坐月子能吃黑芝麻吗

一、坐月子能吃黑芝麻吗

你好！哺乳期可以吃黑芝麻，黑芝麻营养丰富，能增加乳汁，对产后气血耗损，津亏肠燥所致的大便干结疗效也颇有疗效。但是要注意不要经常吃，吃多了宝宝可能会拉肚子。 祝母子平安健康！希望我的解答对你有所帮助

二、坐月子期间能喝芝麻糊吗？坐月子吃什么最佳，不能吃什么

可以哦，芝麻有益气养血补脑提神之功，但总之一句话：适量有益过量则适得其反。

一般坐月子当归桂圆鸡汤等养血益气食补是少不了的，生完宝宝女人的身体处于虚弱期急需营养分填补，但不宜用火燥虎狼之食填补，一来身体免疫系统受到损耗，二来对外来病毒等抵抗力减低（燥补物亦同），三宝宝正处于吃奶界段，母体吃些什么直接与宝宝有重大关系，太过于火燥之食会造成婴儿早熟，免疫系统混乱，甚至可能引起不明原因的出血等。

寒凉之食也不宜一次性进食过多，像水果类宜多次地吃不宜一次地多吃，菜肉瓜果类摄入每天宜保持一种平均值，每种大约值数以克计最好，尽量控制在250克内为好。

这时候汤水营养分的补足最为重要，以后的身材保养皮肤光泽与健康饮食调节是分不开的，一周最少要有二到三次的清补凉类汤水滋补为宜。

三、月子可以吃什么,不可以吃什么

吃蛋白质的东西，切忌不可吃辛辣的东西，对宝宝不好的