坐月子不能吃的食物清单

一般来说，最好不要吃生冷凉的食物，辛辣刺激性食物，油炸油腻食物等。在分娩期间。对于任何不利于产后恢复和宝宝健康的食物，新妈妈都要坚强的忍住嘴和强烈的欲望。月子期间耐心点，月子后可以继续吃。来看看坐月子后不能吃的东西吧！

1.产后几个小时不要吃全蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，加重肠胃负担。所以产后几小时内早告，要吃半流质或流质食物。

2.不要吃冷的食物。寒凉食物容易影响体内气血循环，容易引起全身酸痛。

3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒等。会影响睡眠和肠胃功能。

4.不吃辛辣刺激性食物和油炸油腻食物:辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。

5.不要吃酸和涩的食物。产后妈妈不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环销拍，不利于恶露排出。

6.不能吃硬的、难消化的食物，会增加妈妈产后的负担。

7.不要吃影响乳汁分泌的食物，比如麦乳精。

8.味精不宜多吃。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免食用过量的味精。

9.产后一到两周，不亏睁羡要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

坐月子不能吃哪些东西，新妈坐月子不能吃哪些食物，新妈刚生完宝宝后，在坐月子期间要好好休养身体，否则很容易落下病，月子期间不能吃哪些东西？坐月子不能吃哪些东西，今天小编分享一下新妈坐月子不能吃哪些食物，希望新妈们能做好月子，早日恢复健康。

哺乳期不能吃什么的介绍如下：

1、冰冷食物。

因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

2、饮料以及煎炸油腻食物。

浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、没吃过的食物。

不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应模铅，可能会肚子痛或是拉肚子。

坐月子不能吃哪些东西，一般来说，以下5类食物坐月子时最好别吃：

1. 性味寒凉的蔬果

普通蔬果生产完就可以吃，但注意性味寒凉的蔬果最好别急着碰，比如柿子、苦瓜、小白菜、马齿苋等。

2. 太咸的食物

女性产后如果出汗多，确实会通过汗液带走部分盐分。

但是，不建议产妇吃太咸的食物来补充盐分，如火腿、咸菜、咸蛋、腊肉等。一般正常吃饭就可以了。

3. 浓茶、咖啡、酒

这些饮品都会通过乳汁对婴儿产生影响。

特别需要说明的是，民间坐月子流行饮用的米酒，一般建议是不要喝。如果真馋这一口，也必须先加热煮沸，煮久一些，待酒精挥发后再喝。

4. 麦芽、麦乳精

麦芽有一定的回乳作用，有可能导致乳汁分泌量减少。

5. 酸涩食物

中医认为，酸涩食物性主收敛，阻滞血行，恶露未尽时食用，会影响恶露的正常排出。

因此，坐月子时，先别急着吃酸菜、乌梅、青梅、柠檬、酸枣、李子等。

不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养可以让你达到无痕孕产的目的，P WRH可以修复术后刀口，修复子宫孕产过程的损伤，快速使子宫复原。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。P WRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

坐月子吃哪些东西，产后补血产后，体虚，产后补钙

产后妈妈补血、补钙是非常有必要的但是在这个特殊时期单纯的补钙、补血满足不了妈妈的康复的基础营养需求，孕育宝宝的过程只会几乎会亲近孕妇的所有，才能孕育出一个鲜活的生命，为什么产后人一下会衰老很多？为什么产后脱发？多汗？虚弱？贫血？因为妈妈将身体的一切能量传递给了宝宝，透支了身体的能量。传统坐月子，旦旅好最关注的就是不要受凉，不要受累。科学的产后恢复是集合孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。

P WRH产后营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，刀口修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后恶露不尽、产后体虚、产后发胖等 等问题而担忧。

坐月子不能吃哪些东西，产后饮食要营养均衡、清淡滋补，忌讳大补也不要节食减肥

产后护理很重要的一个方面，镇早那就是吃。生孩子对身体消耗大，想要恢复得好自然就需要补回来，但是产后的饮食并非是越补越好。产后两天之类吃松软容易消化的时候，一周之内尽量清淡，忌讳大补，但是也要注意不能节食。产后饮食应该高蛋白多维生素。产后吃水果，一周之内要煮一下，一周之后用热水泡一下加热就可以。

P WRH促进恶露排除 修复子宫内膜

现有研究表明，口服P WRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。P WRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服P WRH治疗，效果明显，现报道如下。

P WRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必需营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。

近期发现P WRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明PWRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。

3・ 3 P WRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。

说明P WRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，P WRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。

张医生温馨提示：产后多休养不能劳累，但是也要适度运动

产后养很重要，如果劳累很容易落下病根，以后吃苦受罪。但是除了养，还需要适度的运动，如果不活动的话，反而会影响身体的恢复能力。所以产后护理想要身体恢复得好，不能劳累不说，还要适度运动，偶尔下来走动走动，可以加快身体的恢复。

对于产妇来说，月子坐得好不好，直接影响身体的恢复情况和以后的健康情况，所以想要身体恢复得好，产后护理的这七项准则，产妇自己就应该多上心。