一、坐月子可以冬瓜吗
按理说,冬瓜不适合产后的孕妇,因为孕妇生产后都会出现体虚的情况。但是,适当的喝冬瓜汤也是可以的。
冬瓜性寒凉,脾胃虚弱或者肾脏虚寒的人都不要多喝冬瓜汤。
一: 产后妇女饮食的原则:
产后24小时内,产妇体力消耗较大,过于疲劳,体温轻度升高,胃口较差;产后3~4天,产妇乳房充盈,并且已开始哺乳,特别要注意蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、锌、碘以及维生素B1、B2、C、D的摄入,因此,一般产后前两天进食流质、半流质食物,然后逐渐改吃软饭。
产后3天后,可吃普通饭,再配合流质、半流质食物以补充水分。分娩后,产妇常伴有便秘,所以蔬菜和水果是必不可少的,因为它们能提供维生素、矿物质和纤维素,但不要吃冰镇的蔬菜和水果。
应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主,多喝水,多吃新鲜蔬菜瓜果,多喝一些下奶的汤水,如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。
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二、月子里能吃冬瓜吗
能吃。
传统的坐月子方式,是不让产妇吃冬瓜的,因为产妇生产后都会出现体虚的情况,偏寒性的冬瓜不适合产妇。但是,现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对孕妇和产妇都有减肥和减肿的功效,还能提高奶水的质量。
三、产后可以吃冬瓜吗
还是尽量少吃好,冬瓜是微寒的
产妇产后的营养补充要全面,但是选择蔬果方面要注意食物的性质咯
温性食品有:红枣、香菇、黄花、葱、大蒜、芥菜、红薯、荔枝等。
平性食品有:白木耳、赤小豆、豌豆、山药、大白菜等。
四、坐月子期间能吃冬瓜吗?
可以吃的。产妇不宜多吃热量高的多脂肪食物。应多吃些新鲜蔬菜如黄瓜、蕃茄、扁豆、冬瓜等,常吃些鸡肉丝、瘦猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇等制成的汤。同时经常变换菜肴花样
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