产后坐月子能吃芋头吗？

一、产后坐月子能吃芋头吗？

坐月子期间可以吃芋头的，另外在坐月子期间，除了吃一些粗纤维的食物之外，也要注意营养的补充，这样才可以帮助身体的恢复，例如吃一些南瓜红薯之类的粗纤维食物，因为这些食物也是可以帮助肠道蠕动，起到缓解便秘或者是起到预防便秘的作用。

二、产后坐月子能不能吃阿胶？

不一定。如果产后恶露的症状淋漓不尽，颜色淡红，神倦无力，属于气虚型的恶露不净，医生指导下少量食用，有活血化瘀和促进恶露排出的作用。如果在此期间有腹泻或感冒咳嗽时，最好不要用。消化不良或脾胃虚弱的也要慎用阿胶。产后可以多吃瓜果蔬菜，注意增加营养物质的摄入。

三、产后怎样坐月子？

关于坐月子我有一些真心的建议，希望都能舒心地做科学的月子。

1.月子时间如果可能请给自己42天，尤其是剖腹产。

2.夏天坐月子可以吹空调，不一定需要带上帽子，但是请记得穿上长袖长裤，不要让自己对着冷风吹就行。

3.月子前15天不要食用大荤以防堵奶！剖腹产妈妈通气后可以多吃鸽子、黑鱼肉、黄鳝高蛋白的食物帮助伤口恢复。

4.没有所谓的月子病，月子里手酸腰疼大多数是带娃累的，如果可以请给自己最后放一个月假，放手去让孩子爸或者家人帮忙带娃，有条件的请一个月月嫂，尽可能少抱孩子，少熬夜带娃。以后你有大把时间抱他亲她。

5.月子里喂奶建议躺喂，避免久坐导致腰酸。

6.奶涨了请一定要及时排出，每次哺乳一定要两边都吸，如果发现胸摸着疼一定要手排，不要怕疼及时乳腺疏通，否则乳腺炎的疼不亚于生娃！！

7.奶水少其实多喝水也是一种方法，每天喝2000毫升水，可以用带刻度的杯子喝起来更有动力。喝水慢慢地喝，大口喝的水会变成尿。

]8.想追奶的可以去中药方买点通草煮水喝，其次每天喝点五红汤也可以。

9.月子里一定要洗澡、洗头、刷牙等个人清洁，要注意及时用热风吹干！洗完澡记得出来后立刻喝一杯温水。

10.一定要记得在月子里补钙！[打卡R]生产完身体钙流失很多，每天记得吃一颗钙片，怕便秘可以吃液体钙。

11.月子期间产后便秘可以每天空腹喝一杯水，然后吃一个金果，相信我金果对于便秘效果超级棒，坚持每天吃一到两个你的便秘一定会改善。

12.月子里哺乳乳头疼记得厚涂乳头膏，同时吃金果也会加快愈合。

13.月子期间可以看手机、看电视，但是不要长时间，记得用眼卫生，确实不要流眼泪，多休息。

14.月子期间可以运动，但是不要跑跳，量力而为，一般可以在床上伸展四肢，做做腹式呼吸就可以了。等出了月子之后及时的抓住黄金期做好产后的恢复，可以在手机上下个G动的软件跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，帮助修复和改善产后漏尿、松弛、脱垂等盆底肌损伤的问题。

15.最重要的，一定要保持心情舒畅，不开心了一定要跟老公说，把心里的情绪吐露出来。

祝愿所有的妈妈们都可以开心快乐科学地做好月子，养好身体，恢复美貌！一起加油吧

总之坐月子是很关键，是调节你身体的重要一环节！也正是因为它很关键，不要过于一动不动！太把它当回事有时是好事，但有时也会过犹不及。所以还要根据你自身的身体状况来科学地坐月子。

四、产后多久可以吃钙片？

在生产过后15天左右就可以吃钙片了，刚刚生完是不能够吃的，因为刚刚生完孩子以后身体还比较虚弱，对钙片的吸收也比较差，同时还可能会引起便秘的现象，所以一般建议生产15天以后再吃钙片，同时在哺乳期，要经常去医院检查一下自己是否缺钙。

五、产后坐月子能吃灵芝吗？产后身体特别虚，怎样调理？

产后身体比较虚弱，是可以适当吃些灵芝的，有补益的作用，产后多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。

六、坐月子可以吃钙片吗？

坐月子期间也是可以吃一些钙片的，如果身体缺乏钙物质，那么也是会导致身体恢复比较缓慢的，但是如果不缺乏钙的话，也是不需要特殊的进行补钙的，另外在做月子期间最好是可以吃一些有营养的物质，这样也是可以帮助身体恢复的，也要喝一些汤汤水水来帮助乳汁的分泌。

七、剖腹产后坐月子能吃水果吗？

剖腹产后坐月子能吃水果的，在剖腹产手术后多吃水果是可以预防便秘的，对子宫的恢复也会有一定的帮助的，可以补充丰富的维生素，提高产妇的免疫力的，近期先注意加强营养，观察平时的食欲是否正常，多吃高蛋白的食物，促进子宫的恢复，观察恶露的变化。

八、引产后吃钙片可以么？

在引产后是可以吃钙片的，因为做了引产手术后女性的身体是比较差的，很可能有缺钙和贫血等症状的。这段时间内应该适当的进补，适当的补钙也可以预防关节的酸痛等，观察睡眠的变化，建议预防贫血或者子宫内的感染等，不要熬夜，预防贫血等。

九、宝宝能吃钙片吗？

小孩子从出生15天开始需要补充维生素，d促进钙剂吸收，如果有缺钙的症状的话，可以补充钙片的，晚上睡觉之前吃相对于吸收效果比较好，孩子缺钙的症状，比如盗汗，夜间哭闹烦躁，肋骨外翻肌胸等症状，我们需要配合着维生素d来促进钙的吸收就可以了，不缺乏不补充的。

十、骨折能吃钙片吗？

骨折可以吃钙片，但是建议均衡饮食，骨折后不仅仅是对钙的需求量增加。此外对于一些微量元素以及其他的蛋白质等，都是合成骨质以及身体所需的原料。因此建议均衡饮食，可以适当地补充复合维生素及优质蛋白粉，都可以促进骨折的愈合，以及对局部疼痛肿胀的症状，都可以有效的改善。