宝宝到底需不需要补充DHA？该怎样补正确？

一、宝宝到底需不需要补充DHA？该怎样补正确？

后台家长经常问要不要给宝宝补点DHA，听说食用DHA可以让宝宝变的越来越聪明，那DHA到底是什么呢？它有什么功效呢？宝宝需不需要补充呢？带着这些问题我们一起来了解一下DHA吧。

DHA是什么？它的作用是什么？

DHA，全称二十二碳六烯酸，不饱和脂肪酸属于脂肪的一种，人体自身是不能合成的，必须从外界获取，DHA是大脑和视网膜重要组成成分，也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分，它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育。可见它对人体是多么的重要，但是DHA并非多多益善！

因为人体对于DHA的需求特别少，宝宝每日DHA摄入量达到100毫克为宜，补得多最后也会被当成脂肪消耗掉的，如果长期大量的补充DHA，还会增加肾脏的代谢负担，反而不利于健康。

孕妈及哺乳妈妈食补DHA

中国营养学会建议准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg就可以供给宝宝足够的DHA，可每周吃2-3餐鱼，最好有一餐以上为脂肪含量高的海产鱼，每天吃1个鸡蛋，来满足DHA的需求。

宝宝怎样补充DHA呢？

1．纯母乳喂养的宝宝是不需要额外补充DHA的，建议提供母乳的妈妈保证足够的DHA摄入量。

2．纯奶粉喂养的宝宝也基本不需要额外补充DHA，因为市面售卖的奶粉中含有强化的DHA，这样宝宝的DHA摄入量也是充足的。

3．宝宝开始添加辅食后可以通过调整膳食补充DHA，鱼类和藻类食物是DHA最好的天然来源，例如鱼类有三文鱼、沙丁鱼、墨鱼；海藻类有海带、紫菜、裙带菜；还可以食用虾、蟹、贝类；最常见的就是蛋黄。

4．若宝宝不喜欢吃鱼类和藻类食物，或者吃不到富含DHA食物，再考虑DHA的补充剂。

DHA补充剂的选择

宝宝如果膳食结构调整后仍不能达到推荐摄入量，就应该采取DHA补充剂了，那DHA补充剂该如何选择呢？常见的DHA补充剂有两种，一种是来自于鱼油的DHA，一种是来自藻油的DHA，那我们该选择哪种好一些呢？

鱼油中含有EPA，一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和酸，因EPA没有被批准作为食品营养强化剂添加在婴幼儿食品中，因此鱼油不适合宝宝。

藻油相对鱼油纯一些，因为深海鱼含有DHA是因为它们吃了海藻获得的，相比较藻油更适合宝宝。

宝妈提示

要特别特别特别关注早产儿对DHA的需求。

美国儿科学会建议：出生体重不足1000克的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量至少21毫克。出生体重不足1500克的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量至少18毫克。

欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议：早产儿每日DHA摄入量为每千克体重12-30毫克。

综上所述，对于早产儿是根据宝宝的体重计算一天需要的DHA量，由于不同的喂养方式DHA摄入量不同，建议咨询医生来确定宝宝是否需要通过补充剂来补充DHA。

零到六月的宝宝是不建议补充的，一般建议从六个月到两岁可以适当补充DHA。

任何药物都有其一定的局限性，不要盲目补充。可以根据孩子自身的因素选择是否需要补充DHA，如果需要，如果想口服可以从六个月开始到两岁之间，这个时候宝宝的脑部发育迅速，DHA可以产生大量促使脑发育的基础以满足宝宝的发育需要。

需要补充。可以通过DHA滴剂给孩子补充。根据产品说明书给宝宝补充就可以了。

我觉得可以适当的去补充DHA，然后就是在每次吃完饮食以后，过一段时间去补充一些DHA，而且还能够促进婴儿的大脑发育。

二、一年级的孩子需要补DHA吗j

还是建议平时可以吃点的

望采纳 ~

三、17岁左右的孩子 有必要补充童年故事DHA吗？

有这个必要，DHA对于智力发育有很大的帮助，

当然对小孩更好，推荐童年故事藻油DHA噢。

我觉得看自己，有条件可以补充点

我觉得人家岁的孩子应该都已经懂很多事情了，他愿意干什么就干什么吧，学校不做违法的事情，我觉得都是可以的，这样的孩子应该都是比较年轻阳光的

17岁的孩子已经没有必要补充dha了，dha都是针对一些小婴儿补充的