宝宝补dha一年补几个月

一、宝宝补dha一年补几个月

刚出生的宝宝15天左右就可以补充DHA啦，一般来说DHA每天可以吃一粒，然后可以吃到10岁左右。

二、婴儿dha什么时候吃最佳,婴儿几个月吃dha最佳时期

现在的宝宝都是父母异常重视的心头肉，随着生活条件越来越好，宝宝的生活条件也得到了极大的提高。很多家长也越来越注重孩子的智力成长。那么，婴儿dha什么时候吃最佳？婴儿几个月吃dha最佳时期是什么时候？我们一起来看看。

婴儿dha什么时候吃最佳 不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃。它本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收。一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月―2岁这段黄金时期。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

dha作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内dha含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、a-亚麻酸ω3是人体不能自身合成而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。

婴儿dha的需求量如何 DHA是促使大脑发育的至关重要的激素，特别是在宝宝生长发育最迅速的阶段，妈妈更要懂得给宝宝适量地补充dha。当然，宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的。

1、哺乳期0―6个月，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、关键时期6个月―2岁，宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、发育期2―5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250―300毫克是安全的。

三、宝宝几个月吃dha最佳时期

孕三月以后，到出生。是补充dha的最佳时期。

也可以从备孕的时候开始，可以一直吃的宝宝吃辅食。

最好的补充dha的方法是食补。可以多吃富含阿尔法亚麻酸的营养品，如金亚麻速溶粉。

DHA，即二十二碳六烯酸，是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也是神经系统细胞生长以及维持的主要成分和脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，对儿童大脑的生长发育有重要意义。宝宝在6个月以后吃DHA最好。因为宝宝在6个月以内，可以通过母乳当中的有效成分摄取DHA。而在宝宝6个月以后随着生长发育的进展，对DHA的需求会更高，6-24个月是宝宝视神经及智力发育的黄金时期，此时更要重视补充DHA。家长可以每天给宝宝服用DHA胶囊或滴剂摄取100mg的DHA，以促进大脑的发育。同时，平时可以选择有DHA成分的配方奶来补充体内所需，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类、牛奶、瘦肉等富含DHA成分的食物，对于年纪过小的宝宝，可以制作成辅食进行喂食。

及时的补充DHA可以促进大脑内神经系统的发育，维持脑细胞之间的联系。还可以改善视力，增强记忆力，营养视神经。但DHA也只是辅助作用，不能完全依赖。

一般6个月左右的宝宝可以补充DHA，因为6个月之前，母乳里头营养成分包括DHA，已经可以满足6个月以内宝宝的所需。所以6个月之内不用额外的补充DHA，通过母乳就可以摄取足够的DHA，只要是母亲能够经常吃点深海的鱼，或吃点DHA的胶囊就可以解决问题。6个月以后随着辅食的添加，可以给宝宝补充DHA。

婴儿是不需要补充dha的，因为婴儿的食物大多是奶制品，以母乳或者牛奶或者羊奶喂养为主，而这些奶制品当中含有的dha是比较丰富的，能够满足孩子生长发育所需，因此不需要额外的补充dha。但是可以多给孩子吃一些含dha丰富的食物，例如深海鱼类，金枪鱼和三文鱼含有的dna是非常丰富的，可以给孩子多吃一些。所以婴儿要到多大才能吃dha，若是算上奶粉里面的dha，那么从生后就要开始吃。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。