纽曼斯DHA怎么吃？一天两粒的话，分开吃还是一次吃？

一、纽曼斯DHA怎么吃？一天两粒的话，分开吃还是一次吃？

纽曼期DHA，可以吃的哦，一天两粒的话，分开来吃，按上面的说明来服用吧，怀孕初期会呕吐，发困，不舒服，累等症状的哦，多注意休息吧，

最好是分开吃的，效果比较好的。

二、一个健康人每天正常摄入的DHA含量为多少？

成人一般每天额外补充200mg即可，孕妇补充200到300mg，国际标准成人是每日摄取220mg，婴儿每天100mg，补充dha还可以通过食补可以添加辅食，可以选择一些海鱼类的食物，如秋刀鱼，沙丁鱼，鱿鱼等。

DHA只允许添加在调制乳粉和调制奶油粉、大米及其制品、小麦粉及其制品的3类食品之中，并明确规定了使用上限，还要求注明“仅限儿童食品”字样。其中，调制乳粉和调制奶油粉的使用量上限为≤0.5%，后两类食品使用量上限为66mg/100g，使用量以纯的DHA计算。

功效

DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。可能与促进神经细胞蛋白质合成有关，促进神经细胞的生长。 

母乳中含有长链多不饱和脂肪酸，过去认为婴儿可能通过延伸酶和去不饱和酶将两种必需C18脂肪酸合成长链多不饱和脂肪酸，但因为婴儿在出生后第一个月相关的酶系统并未发挥作用，无法自身合成，因此，人工喂养的婴儿错过了脑中长链多不饱和脂肪酸累积的主要阶段，并有研究发现母乳喂养儿的认知发育分数比人工喂养儿高得多。

以上内容参考：百度百科-二十二碳六烯酸

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013中的建议，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，而宝宝每日摄入DHA不少于100mg。天然博士DHA藻油每粒100mgDHA，符合每日宝宝需要。每粒独立泡罩包装，干净卫生，不沾粘，随时拿吃，很方便。

天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻，几乎不含EPA，拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究。天然博士DHA藻油，每粒含100mgDHA，宝宝1粒、妈妈2粒，刚刚好。足量的DHA添加可以促进宝宝脑部发育和视觉发育，并表现出认知、记忆、语言、解决困难能力、辨别能力、社会能力等高级神经功能的全面提升。

世界卫生组织建议，DHA的摄入量，婴幼儿根据体重摄入20mg/kg，早产儿根据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg。由于DHA是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。对于婴幼儿来说，本来身体发育就不完善，在日常食品中过量添加食用，势必影响其自身的免疫功能。在《食品营养强化剂使用标准》中对其规定限量使用。DHA只允许添加在调制乳粉和调制奶油粉（包括调味乳粉和调味奶油粉）、大米及其制品（大米、米粉、米糕）、小麦粉及其制品的3类食品之中，并明确规定了使用上限，还要求注明“仅限儿童食品”字样。其中，调制乳粉和调制奶油粉的使用量上限为≤0.5%（占总脂肪酸的百分比），后两类食品使用量上限为66mg/100g，使用量以纯的DHA计算。任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。

望采纳，谢谢

成人一般每天额外补充200mg即可，孕妇补充200到300mg，国际标准成人是每日摄取220mg，婴儿每天100mg，补充dha还可以通过食补可以添加辅食，可以选择一些海鱼类的食物，如秋刀鱼，沙丁鱼，鱿鱼等。

一个健康的人每天摄入量是0.6左右。

三、三岁宝宝吃dha一天吃几粒

三岁宝宝服用DHA能够有效促进智力的发育，具体每天的摄入量要根据孩子的体重来决定，婴幼儿摄入DHA的量在自身体重20毫克/公斤左右，过量摄入DHA不利于宝宝的身体健康，有可能导致宝宝肌肉失去弹性，而且会导致黑色素增多，为了保证三岁宝宝的正常发育，建议避免过量摄入DHA，应该在医生的指导下服用。另外，三岁宝宝的饮食方面也要做出改善，为了保证宝宝的健康，在饮食方面可以多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、大虾、鱼肉、鸡肉、新鲜蔬菜和水果等等，建议采用少量多餐的方式进食，能够防止宝宝出现消化不良的症状。

四、汤臣倍健dha藻油软胶囊儿童用量、一天吃几颗、婴儿可以吃吗

市面上在售的dha产品主要是从深海鱼以及海藻中提炼而来，其中从海藻中提炼出的藻油dha比较受大家欢迎，因为dha鱼油和藻油相比的话，dha藻油更适合小孩子吃，没有鱼油的腥味，小孩子也更容易接受，那么汤臣倍健dha藻油软胶囊儿童用量是多少、一天吃几颗、婴儿可以吃吗？

汤臣倍健dha藻油软胶囊是汤臣倍健公司旗下很受欢迎的一款保健品，除了产品质量值得信赖，功效也是不错的。这款dha藻油软胶囊中含有很丰富的dha，几乎不含epa物质，比较适合需要提高记忆力的儿童少年食用，一岁以上的婴儿以及孕妇都可以吃。另外，产品中还特别添加了亚麻籽油、天然维生素E，可以更好的促进孩子大脑发育。 提醒大家注意的是吃汤臣倍健dha藻油软胶囊过程中一定要注意用量和服用方法，一般儿童用量是一天一次，每次可以吃两颗。大家要知道dha藻油软胶囊虽然对孩子大脑发育有很重要的作用，但并非孩子吃越多大脑就发育得越好，必须严格按照说明书服用，不可以超过服用推荐量，过量服用反而对身体有害。 此外，汤臣倍健dha藻油软胶囊需要密封放在阴凉干燥的地方存放，而且应该放到孩子不能接触的地方。如果儿童或是青少年在吃着其他营养保健品，吃汤臣倍健dha藻油软胶囊前要先询问一下医生。