上课注意力不集中吃DHA可以吗

一、上课注意力不集中吃DHA可以吗

DHA对儿童的主要作用：

促进胎儿大脑发育；

促进视网膜光感细胞的成熟；

增进大脑细胞发育。

因此DHA对上课注意力不集中用处不大，应当采取更有效的方法。

上课注意力不集中，有可能是多动症在作怪。上课时东张西望，精力难以集中，走神、搞小动作成家常便饭，整天都没有消停的时候，做作业拖拉、粗心大意，要以为这些现象发生在孩子身上很正常，这可能是多动症的一些表现。

专家介绍，判断是不是多动症，可以根据以下四个方面：

1.活动过多。很多患多动症的儿童在幼儿早期就已经有活动过多的迹象，他们会表现得格外好动，会从摇篮或小车里往外爬，喜欢翻箱倒柜，将玩具等物品搞得乱七八糟，在幼儿园或小学，上课时坐不住，小动作很多，喜欢招惹同伴，常常与同学争吵或打架。

2.注意力集中困难。多动症儿童的注意力非常容易受环境的影响而分散，上课不能集中精力听老师讲课，不能有效地吸收课堂知识，作业遗漏、错误。

3.情绪不稳定，性格任性，行为冲动。多动症儿童往往缺乏克制能力，对一些负面的刺激会作出过激反应，容易在冲动之下伤人或破坏东西;缺乏耐性，想要什么就要立即满足，不然就会在地上打滚，乱喊乱叫。

4.学习困难。由于注意力无法集中，多动症患者在课堂上无法专心听讲，更无法按时完成作业。另外，多动症儿童的认知功能也有障碍，往往左右不分，上下颠倒，把6读成9，把d读成b;分不清哪个是主体，哪个是背景;有的还有诵读、拼音、书写、语言表达等方面的困难，这些都是导致学习困难的原因。

专家表示：“多动症如果不及时治疗，大约70%的患者会持续到青春期，30%的患者会持续到成年期。这些儿童在成长的过程中会遇到比其他孩子更多的困难，因此容易出现情绪障碍，逆反心理、抑郁、孤独等其他心理障碍。如果不及时治疗，将严重影响儿童心理的健康成长，而早期治疗可完全康复。”

二、小学生上课注意力不集中的对策,吃dha可以吗》

孩子注意力不集中到什么程度？严重是需要看医生的。孩子注意力是可以训练的，慢慢增加孩子注意力的时间

三、孩子快考试了，压力大，可以给孩子买点DHA补充一下营养吗？

这个是可以的， 膳食的营养平衡是一个方面，家长们也不能忽略一些重要的营养元素补充，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。

1.深海鱼油DHA

DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力。

2.维生素C

维生素C能促进脑细胞结构坚固,消除脑细胞结构的松驰或紧缩,起到润滑油的作用。维生素C在脑内能使脑细胞敏锐地发挥功能,使脑机敏灵活。如维生素C供应不足,会使脑细胞的结构松驰或紧缩,使脑神经细管发生堵塞、变细,导致脑细胞活动能力降低和脑功能低下,影响智商，维生素C也可以提高人体的免疫力，机体的应急能力，紧张工作和学习中的人，紧张会抑制免疫系统的功能，降低其效率，容易促进机体内潜伏病毒的重新复活，因此要适量补充维生素C。

3.核桃

核桃是公认的最好的补脑的食物之一，那是因为其中富含亚油酸，而亚油酸可以刺激到大脑神经，再者其中丰富的不饱和脂肪酸，具有强化脑血管弹力的作用，因此也就可以起到一个促进大脑发育的作用了。您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力。

4.杏仁

杏仁在我们的生活中是一种很常见的坚果，在平时的工作或者是生活的闲暇之余都喜欢食用它，它具有极高的营养价值，杏仁的营养价值丰富，杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；杏仁还含维生素B，含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰，一种可增强免疫力的抗氧化物。每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减轻压力，而且可以降血糖血脂，人在高度紧张的氛围下往往是血糖血脂容易增高，杏仁可以有效的减轻。

5.开心果、胡桃

压力来袭时，心跳过快，开心果和胡桃是不错的选择，开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。开心果含有维生素E，有抗衰老、增强体质的作用。开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，并能增加体重。食用开心果不仅可以补脑增强体质而且可以有效的减压，调节身体平衡。

6.松子

松子为松科植物红松的种子，自古被称为“长生果”。含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效，还具有防癌、抗癌，抗疲劳补脑之作用。平日适量吃点松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。

四、DHA到底对宝宝有什么用啊？

DHA是二十二碳六烯酸的缩写又称“脑黄金”“聪明因子”，是一种ω-3长链多不饱和脂肪酸。主要存于人体：大脑，眼睛，心脏，母乳。是大脑和视网膜的主要成分。DHA占脑灰质的20%以上；是脑神经发育不可缺少的成分；DHA不足会造成脑神经发育的障碍，影响智力发育。DHA占视网膜中总脂肪酸的20%；使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。可以提高婴幼儿大脑和实力的功能，提高实力的敏锐度，提高认知能力。出生后的婴幼儿如不能获得充足的DHA，则脑发育过程会延缓或受阻，智力发育将停留在较低的水平，可造成宝宝视网膜的发育不全。