16岁少女吃麦片dha铁锌钙会怎样

补钙：牛奶伍卖、蛋黄腔卖逗、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，

补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇配睁、贝类等；

补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。

吃什么都不如吃食物。但吃什么都不会是吃几次就可以，最主要的是坚持。

很好，正是需要补充这些元素的时候

很好，这样少女会白里透红的。