dha可以促进宝宝脑部神经的发育,因此孕妇在怀孕初期也就是前三个月的时候就要开始补充dha了。在怀孕20周左右的时候,胎儿的大脑以及听力视力的神经处于生长发育的高峰期,这两个时期是建议一定要补充dha的,孕期的其他时期也可以适当的补充,dha宜在饭后服用。
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