孕妇几个月开始吃DHA比较好？你知道吗？

引言：孕妇在怀孕的时候有很多营养元素都是需要去补充，不积极补充营养还会对胎儿造成严重影响，所以为了孕妇和胎儿的健康，孕妈妈的生活当中一定要多加注意。

一、孕妇在几个月吃dha比较好

孕妇最好是从怀孕的第三周可以补充DHA，因为胎儿的中枢神经系统从怀孕的第三周就开始发育，而从第4周开始，胎儿的视网膜也开始发育，作为大脑和视神经组织的主要成分就是DHA，这时候应该补充，这个阶段脑神经细胞会持续增大，神经胶质细胞也会迅速肢睁瞎的分裂增殖，所以孕妇应该从怀孕的第三个星期就开始补充DHA。

二、孕妇为什么要补DHA

孕妇补充DHA促进胎儿大脑发育，在些期间需要大量的DHA以满足胎儿发育需要，如果孕期缺乏DHA，有可能导致神经细胞数量历空和突触数量受到影响，因此补充足量的DHA，对大脑的发育是越早越好，越早越关键，DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，孕妇在孕末3个月，补充DHA，输早贺送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

三、孕妇可以怎么补充DHA

补充DHA补充的办法有食物补充和药物补充两种形式，食补方面可以食用深海鱼或者是坚果之类的食物比如开心果、腰果、花生等，海鱼比如沙丁鱼、金枪鱼、银鱼等，这些都是能够补充dha的好食物，药物补充可以让医生开取处方或者到药店购买有专门针对孕妇使用的DHA，这个是不需要大量补充的一般胎儿吸收的也不是很多，只要产检的各项指标都正常的话是不需要刻意的来补充的。孕期要注意各种营养的均衡。

孕妇一般是在三个月的时候吃DNA就是比较陵亏好的，就可以给身体当初补充旅汪腔很多的营养，而且也可以让胎儿的拆衫发育比较平稳。

孕妇在怀孕卖缺5个月左右的时候可以吃DHA比悔配御碧岩较好，因为这样做的话能够让孕妇的身体更加健康，对胎儿的成长也比较好。

我知道，孕妇在怀孕3~4个月之后开始吃DHA比较好，因为这个时候孩子的发育处于高洞辩速阶段，会加快悉颤兄睁袭吸收。