什么是欧米伽3，这个是干什么用的？

一、什么是欧米伽3，这个是干什么用的？

欧米伽3脂肪酸的学名叫做Ω－3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸。欧米伽3家族的主要成员有亚麻酸，EPA和DHA。前者存在于亚麻油（又名胡麻油）中，后二者存在于鱼肉、鱼油、海藻中。 人体不能合成 ω-3 系列脂肪酸，特别是 α- 亚麻酸，必需从食物中摄取。

二、drapac omega3一天吃几颗

每天抄1——2粒。 另外，鱼油是鱼油，欧米伽3是欧米伽3，不能混为袭一谈。 欧米伽3的主要成分是DHA、EPA和ALA，但鱼油里面只有2113DHA和EPA，所以严格来说不能说鱼油里面含有欧米5261伽3。 其实也没必要追求什么新西兰原产、澳大利亚原产，国产的4102鱼油也不1653差，也许还更适合中国人的体质。

三、omeha3哪些鱼类含有

是omega3。

OMEGA-3，又被写作 ω-3、Ω-3 ， 中文称“奥米茄-3 ” 、 “欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” ， 不是一种，是一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。

常见的omega3有三种，包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），都是人体必需的不饱和脂肪酸。

从来源说，有七种主要来源：海豹（海狗）、深海鱼类、紫苏子、亚麻籽、奇雅子（奇亚籽）、海藻、南美油藤、牦牛。其中海豹、海狗已经禁捕（在某些国家允许），紫苏子、亚麻籽、奇雅子（奇亚籽）、海藻、南美油藤为植物来源，牦牛中ω-3脂肪酸含量不高。

所以，DHA和EPA的最好来源是深海鱼类。其中，最佳的选择是鲑鱼（三文鱼）、鲭鱼、鲱鱼、鳕鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和金枪鱼。

四、凯镛鱼油软胶囊含欧米茄3的量

国内纯度最高的鱼油欧米伽3含量为90%，属于医药级别，能够有效的降低血液当中高甘油三酯。

欧米伽3是鱼油当中的主要有效成分，而EPA 和DHA组成了欧米伽3，欧米伽3的纯度直接决定了一个鱼油的好坏和它的品质。

五、《欧米伽3深海鱼油》药店有卖吗?

应该有的，我这边的药店将这些营养保健品放在进门口的正中间，不过，买的人少，都不知道是什么厂的。可以考虑英国的Holland&Barrett. 顺心生活馆希望能帮到您