吃dha有用吗

一、吃dha有用吗

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪燃亩酸家族中的重启誉要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网皮旁森膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

其功效为：

1、

促进胎儿大脑发育

2、

促进视网膜光感细胞的成熟

3、

增进大脑细胞发育

。综上所述。当然有效啦 祝您身体健康万事如意。望采纳。

二、夏天补dha有用吗

听说现在吃DHA可以提高宝宝智商，书上说三岁之前父母可以改变宝宝智力的，所以就买了两瓶回来，心想只要真能提高宝宝智商的话花个几千块也值的，可现在买回来上网一查迷糊了，有的说能吃，有的说吃了会中毒，还会变抑郁，现在都不知道是给吃好还是不吃好了。那么，夏天补dha有用吗?

宝宝补dha有用吗 我们知道，人的脑神经发育最关键的阶段就是从受孕开始至婴儿两三岁这段最黄金的时期。这段黄金时期中，胚胎逐渐发育，等到十月怀胎后，胎儿的各方面身体特征和身体机能都具备了脱离母体到世界自己生者举存的能力，直到婴儿两三岁之后，孩子的各方面身体发育非常的快，脑神经发育也在这一阶段打下坚实的基础。

研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的营养素，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。而DHA对胎、婴儿的脑神经及视神经发育非常重要，体内DHA水平较敬嫌梁高的胎、婴儿，视力与智力发育较为良好，认识世界和适应社会的能力也很高，学习东西起来也很快，在一般的家长眼里，就会觉得这样的孩子特别机灵聪明。

DHA，俗称脑黄金，化学名称是二十二碳六烯酸。它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。 DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。因此，为了促进孩子的大脑和视力发育，家长们可以在孕期中和婴幼儿时期加强给孩子补充DHA。

DHA对婴儿重要吗 DHA,化学名称为二十二碳六烯酸，通常称为脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。

1、在胎儿时期，通过母体给胎儿提供充足的DHA，可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是在胎儿在母体中的发育超过5个月后，如果准爸爸和准妈妈们可以经常对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，胎儿会渐渐更多的产生反应，准妈妈可以通过胎动来感觉到。因此，孕妈妈在孕期中应该多多食用含DHA丰富的食物，听过母体的吸收来传给胎儿，补充胎儿的DHA，帮助胎儿脑神经更好的发育。

2、DHA在人体眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，补充DHA除了对孩子的大脑有非常好的作亮运用之外，对于孩子的视网膜发育也非常重要。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

三、儿童dha几岁吃,儿童吃dha有用吗

我们都知道，dha对小孩子脑力智力发展有很强大的作用。因此宝妈们都知道宝宝需要积极补充dha，但是很多人并不知道dha从什么时候开始补充，也并不知道dha吃到什么时候。那么，儿童dha几岁吃？儿童吃dha有用吗？我们一起来看。

儿童dha几岁吃 dha是对人体中不能缺少的一种不饱和脂肪酸。是组成大脑和视网膜的主要部分，也是维持与生长神经系统中细胞的主要元素。很多家长都想要给宝宝吃一些dha。

母乳喂养的宝宝，每天都要从宝妈的母乳中获得所有的dha，一般来说刚出生的宝宝并不需要特意的补充dha。如果选择含有dha的配方奶粉来喂养宝宝，每150毫升奶粉中至少会含有19毫克dha，就能满足宝宝的需要，所以这阶段时家长并不用过多的给宝宝补充dha。

随着宝宝慢慢的长大，需要补充的dha量也会有所增加。6 - 2个月大的宝宝，每天需要摄入100毫克的dha，这个阶段的宝宝可以适当的吃一些辅食了，因此家长可以给宝宝从食物中补充，如奶酪和婴儿米粉。此外海鱼、鱼油、此携段甲鱼也含有dha物质，可以适当的给宝宝补充。

2到5岁的宝宝每天大约需要200毫克的dha，这个时候宝宝可以吃的食物更多，更全面，家长在给予补充的时候也会有更多的选择，要注意不能过量的进行补充。平时注意观察一下宝宝，身高，体重等等都正常，家长就不用担心。

dha吃多了会中毒吗 补充dha过森誉多是不会中毒的，绝大部分都会被代谢掉。但是很容易引起不适症状，因为这会加重肾脏的负担。dha被人们称为脑黄金，这种物质对人体有十分广泛的作用。在儿童的发育时期补充dha，就能够促进大脑发育，提升孩子的智力水平。

dha对于人的眼睛也有非常重要的作用，为孩子适量的补充dha，对于眼睛是很有好处的。家长们可以给孩子多吃些含dha丰富的食物，也可隐耐以服用专门用来补充dha的片剂，都能够起到很好的效果，不过补充dha的时候，要注意摄入量。

虽然dha对于人体的发育很有益，不过也需要注意补充量。尤其是服用片剂补充dha的时候，要按照说明书的建议补充量来服用，不要擅自的提高补充量，否则的话也会给身体带来不适和负担，甚至是引起一些副作用。