13岁吃dha能补脑吗,13岁孩子吃dha有用吗

对于孕妇来说，补充营养是最重要的，因为胎儿的营养主要是来自于母体，母穗桥亲摄入的营养元素会直接被宝宝吸收，有的妈妈不仅自己补充营养，给孩子也买了很多补品，那么，13岁吃dha能补脑吗？多大的孩子能吃dha？我们一起来看看吧。

13岁吃dha能补脑吗 大家常说的dha属于ω-3不饱和脂肪酸，这种微量元素与大脑神经、视力发育有着密切的关系。有关资料上说过孕妇适当补充dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。不过这种东西吃多了对宝宝健康发育会带来不利，女性朋滚族型友怀孕期间进行食用的时候要特别注意。

1、 首先来说我们都知道DHA在孕期使用能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，有的宝宝其实没必要吃的。孩子如果不早产，而且出生体重不低，而且吃奶都挺好的话，不吃也没什么问题的。

2、 一般的平时饮食中注意多吃些营养丰富的就可以，如果没必要宝宝不用单独补充dha的，转接也说过毕竟那种产品不是天然的。如果宝宝使用不当会加重肠胃负担的，所以在这方面大家要注意，没必要吃就不要吃。

3、 DHA有些宝宝没必要吃是可以的，因为它只是属于神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，一般情况下，人体会自身合成DHA的。平日里大家如果没必要不用刻意去补充的，情况允许可以给孩子添加一些海鱼，里面是含有很多DHA的。

孕妇什么时候可以吃藻油dha 研究证明，怀孕第三周开始，宝宝的中枢神经系统就开始发育，所以母亲在怀孕的第一个月就应该适当摄入这些营养素了。由于鱼油的来源是深海鱼类，而鱼类不会区分所吃的海藻是生产DHA的还是EPA的，所以天然鱼油中往往同时存在DHA和EPA。而前面已经说过，EPA对于儿童是越少越好。海藻油是通过人工筛选的方式，定向培育只生产DHA的海藻种类，所以生产出的海藻油可以做到完全不含EPA。这是海藻DHA比鱼油DHA好的决定性的大猜地方!由此可见，准妈妈在怀孕开始就应该补充DHA了，其实保守的说应该在备孕期就要补充DHA了。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，孕妇可以吃的，孕期最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡。戒烟，建议定期B超检查，观察孩子的发育。

当然，除了孕妈需要补充DHA，宝宝在某些特定情况下也要补充DHA，比如当宝宝通过食物摄入DHA不足时，可以适量吃一些 DHA藻油，以促进大脑和视神经系统发育，同时还能调节宝宝的免疫功能，改善睡眠质量。