以前是胖子，后来生了孩子后慢慢瘦下来了，皮肤开始松弛了怎么办？

一、以前是胖子，后来生了孩子后慢慢瘦下来了，皮肤开始松弛了怎么办？

做伸缩运动可以拉紧皮肤

二、减重后，皮肤松弛怎么办

需要注意辨别的是， 你的松弛是胖的时候撕裂造成的还是瘦的时候松弛造成的， 很多人容易搞混。 其实完全不一样 妊娠纹现在的科学水平无解 ，速胖产生的是妊娠纹 ，皮肤都撕裂了 速瘦是松弛 一般只是减了几十斤的话， 坚持三四个月保持体重和运动 ，皮肤自己就恢复弹性了 晚上一定要吃好（但是不要吃多） 不然体内蛋白质不够 ，木有办法修复肌肉组织和皮肤。 吃蛋清或者脱脂高蛋白奶也可以 我一般是夜跑之后喝杯奶 ，啰嗦一会儿就睡啦 多吃瘦肉也可以 但是晚上不好消化不建议， 虽然运动后摄食不利于减重 ，但是我觉得长点肌肉也挺好哒 尤其是开始运动的第一周 身体天天对我说 给我蛋白质 给我瘦肉。

三、瘦下来后皮肤会松弛，怎么办

在你千辛万苦的用尽各种手段减肥成功后，却发现自己的皮肤变得松弛，失去了原有的弹性，是不是心理有一种失落的感觉，觉得闷闷的，减肥后皮肤松弛，一般是因为减肥速度太快，单纯依靠节食，而忽视运动，导致皮肤营养供应不够、肌肉和水分大量流失。

在减肥的时候保证均衡的营养，特别是蛋白质、维生素B、C、E对维持皮肤弹性很重要;适量的运动，及时排除皮体内毒素、消除脂肪，也能让皮肤变得更好。

第一，方式上，最好能去健身房锻炼(注意多练习阔胸的那些锻炼方式)，没条件的，俯卧撑与引体向上是最好的方法。 第二，饮食上要注意，你现在是要练肌肉，那么不能节食太厉害，需要多吃白肉(如鸡肉，鱼肉，牛肉也可以多吃一些但千万不要吃猪肉)

四、减肥后皮肤出现松弛怎么办？

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!