怀孕是不是一定要吃DHA，求推荐好的牌子？

一、怀孕是不是一定要吃DHA，求推荐好的牌子？

DHA是一种人体必需的营养物质，而这种物质是胎儿发育过程中不能缺少的，因此很多女性在怀孕后都很注意DHA的补充。虽然DHA很重要，但对于孕妇来说一定要注意科学和合理的补充方式，因为不当的补充DHA反而是有害的。

DHA对胎儿早期脑和视网膜发育有着重要的作用。但是孕妇不一定要必须吃的。女性怀孕五个月之后，胎儿在听觉以及视觉触觉方面的发育速度较快，在这个关键的时间里从母体中吸收DHA，满足神经的改镇发育。为了今后胎儿的视力发育以及脑部发育，合理的选择dha。

在dha的补充量方面，太少的DHA补充，不足以满足胎儿的营养需求。量太多，还可能造成营养过剩的问题。因此建议准妈妈们每天适当补充400毫克的dha会更好。

dha的补充量要充足，不过不能超量。我们要注意胎儿的营养补充量核悔粗过多，容易造成其他方面的疾病。比如前笑dha过量，引发血小板凝集或者是其他的问题。避免出现出血的问题，更加要慎重选择。

孕妇只需膳食平衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，这类食物食用后，孕妇可自身合成DHA。含不饱和脂肪酸特别丰富的食物如：大豆油、亚麻籽油、深海鱼虾、各类坚果等。

孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。所以，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物。

DHA的重要性不言而喻，但医学上已经证实不当的或者过多的补充DHA是可能会给孕妇及胎儿身体带来许多负面的影响，因此孕妈妈一定要格外的注意。为了正确的补充DHA，孕妈妈可以在医生指导下根据自身的情况来进行补充。

二、女的吃哪种DHA比较好，怀孕的时候适合吃哪种？

相较于牌子，知道在什么补充DHA最宝宝有益更重要。DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸，是神经细胞及视前老网膜细胞的重要组成举野成分，因此对宝宝的大脑和视力发育具有积极意义。在孩子大脑发育的三个重要时期补充最佳：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。因此，孕妈妈在孕早期就开始补充DHA。日常饮食中，可以多食用鱼类，藻类，芝麻和核桃来补充DHA，也可以选择正规厂家生产的DHA补剂进行补充。母乳喂养的宝宝，只要妈妈饮食中富含慧答升DHA的食物，孩子无需额外补充。

我家宝贝还在我肚子里的时腔念候，我吃的是益生谷DHA，这种特别添加了ARA、ALA⌄叶黄素酯，对宝游圆袭宝大脑发育和视力发育有更好的促进作用神兄，我家宝贝现在可聪明了，视力也很正常。

一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快贺罩铅的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

选购DHA产品的方法：

第一，首先看包装上的标志。注闷旁意包装上的标志是否清楚，包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。

第二，看包装上的产品制造商。消费者可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家审批，查询结果和禅好包装上印刷的制造商名称是否相同。

第三，看包装上的产品说明书。一般保健食品的包装上都非常清楚地印着该产品的功效及含量、保健作用、适宜人群、食用量、保质期等，孕妇要根据自己的需求找对应的内容。

第四，看含有DHA鱼油胶囊的生产工艺，从提取到加工成胶囊是否是一次性完成。

三、孕妇吃哪种DHA 好点？？

世界卫生组织推荐，孕妇每日摄入DHA的含量为300毫克。而且有研究表明，DHA补充量不够的话和不补充是一样的，这个相关研究数据在修正和福格森的官方商城都可以看得到的。

就3款产品的DHA含量而言，修正和纽瑞滋的是100毫克每粒，需要一天服用3粒的。福格森的是300毫克，一天一粒。

就DHA的来源而言，都是藻油DHA，不含EPA或RPA含量极低，不会对宝宝产生影响，均可以放心服用。

我怀孕期间服用的是福格森的DHA，当时也是比较了很多品牌的同类产品的，就性价比而言，福格森的比较划算。

四、你们觉得孕妇吃哪种牌子的DHA好？

孕妇可以吃益生谷DHA，这种特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯，更好帮助我们的宝宝视力和智力发育健康的。    

五、什么牌子的DHA适合孕妇吃？哪个比较好。

纽曼思孕妇专用的那个可以,吃的人挺多的.