鱼肝油与DHA有什么区别？

一、鱼肝油与DHA有什么区别？

鱼肝油为西药名，为维生素类药，主要含有维生素A和维生素D。用于治疗佝偻病和夜盲症、小儿手足抽搐症以及预防和治疗维生素AD缺乏症。

dha俗称脑黄金，该物质对大脑发育极为重要，dh a能促进胎儿时期大脑发陵弊姿育，成年人摄入dha，可以提升记忆力，DhA 还可促进视网膜等视力系统发育，这种物质在深海鱼类以及海尺绝藻中含量较多卜闷。

因此鱼肝油和dha是不同的物质，二者对人体的作用也不一样。

DHA是脑黄金含伍枯，促进大脑和眼睛视网膜发育，让宝宝脑聪目明。鱼肝油的主要成分是维生素AD，主要促进钙的吸收，让宝宝快高长大。那DHA和鱼肝油有关联吗？有！橘汪两者同吃同补，无论是孩子还是大人，对预防近视、改善视力都有明显的好谈洞处

鱼肝油是补充维生素E，维生素E可以促进钙的吸收，

DHA里面含有脑黄金可以促进激禅大脑发育增加记忆力，还可以促进视力发育拍配，明贺尘

鱼肝油是补维生素AD的，DHA是益智的，两种可以一起吃，我两种都给野燃戚孩子买的，鱼油用的星鲨颂陵的，段贺dha用的贝初宝的。

二、鱼肝油含有DHA吗

宝宝出生之后，家长们就会为宝宝补鱼肝油和DHA，鱼肝油是有助于维持机体正常生长，有助于提高抗感染免疫功能的作用，而DHA是有助于大脑发育、成长。两种物质对于宝宝来讲都是非常春碧重要的，都需要补充的，那鱼肝油含有DHA吗？

鱼肝油含有DHA吗 鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。

DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，突触是控制信息传递的关键部位，是由突触膜和间隙组成，DHA有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中蔽腊就会缺少含DHA的PL，结构就会遭到破坏。

所以，鱼肝油中不含有DHA。它们是两种不同的物质，有着不同的功效。

DHA的重要性 多个研究已经证实，婴儿喂养方式与婴儿长期认知功能的发育有关联性。儿童时期是认知能力发展迅速时期，早期进行母乳喂养的婴儿体内DHA含量较非母乳喂养者高，这提醒人们认识到母乳中的DHA是提高儿童认知功能的重要原因。母乳中含有丰富的DHA，可以促进大脑的发育成熟，并刺激了DHA生物合成酶的活性。

如果DHA缺乏，儿童将会出现行为的异常和神经功能的失调。注意缺陷多动障碍(attentiondeficithyperactivitydisorder，ADHD)是儿童时期最多见的行为障碍，几乎代表了儿童时期行为问题的大多数行为症状，主要表现为注意力不集中，多动、冲动，同时ADHD患儿还可共患学习障碍、抽动障碍、心境障碍、对立违抗扒并举障碍，甚至共患品行障碍出现反社会及违法行为。有研究发现，ADHD儿童存在着某种程度DHA的缺乏，此种缺乏可能和ADHD的一些行为和学习问题关联，主要是患儿饮食中可能存在DHA含量的相对较低而引起，而且这些儿童的一些症状和有DHA缺乏症的动物及人的症状相类似。

另有学者认为，ADHD患儿存在着某种程度的多不饱和脂肪酸缺乏。ADHD儿童在婴儿期母乳喂养的次数明显比对照组要少，ADHD组血浆中的关键物质DHA和红细胞膜内的关键AA都显著降低。进一步将6～12岁的男童血浆DHA分为高低两组，在水平低组中Conners量表评估有更多的行为问题，脾气暴躁等情绪问题，以及有更多的学习和健康问题。研究还发现，大脑发育延迟是ADHD儿童发病的原因之一，DHA可能在此过程中有一定的作用。因此，DHA对记忆、思维等智力过程至关重要。

三、?EPA,DHA是什么, 是鱼肝油吗?

EPA

是

Eicosapntemacnioc

Acid

即二十碳五烯酸的英文缩写，是鱼油的主要成分。EPA属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸。虽然亚麻酸在人体内可以转化为EPA，但此反应在人体中的速度很慢且转化量很少，远远不能满足人体对EPA的需要，因此必须从食物中直接补充。

EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。

DHA

影响胎儿大脑发育

孕期，

DHA

能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满

5

个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的

DHA

。

DHA

促进视网膜光感细胞的成熟

DHA

不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通兄睁带过摄入富含a-

亚麻酸的食物来提高a-

亚麻羡芦酸的含量，利用母血中的

a-

亚麻酸合成

DHA

，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

所以，母亲在早颂孕期应多吃一些含

DHA

的食物（如海鱼），在最后

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个孕月，还应多吃含

a-

亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从

含a-

亚麻酸的孕产妇专用营养包或

DHA

营养品中补充。

鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

参考：百度百科，婴淘网

儿童鱼油epa越少越好。文献记升困载：由于高量epa可能对儿童的生长发育产生不利的影响，含epa高的鱼昌笑仔油不太适合。dha可从dha藻油中取得。海洋单细胞藻类耐汪富含dha，是目前dha最好的来源，例如亚奇维dha藻油，不含epa。