6岁的孩子吃DHA核桃油好还是藻油？

一、6岁的孩子吃DHA核桃油好还是藻油？

根据我们对一个六岁的小孩子的所需营养的调查，六岁的孩子吃DHA核桃油和藻油哪个好？这个问题，其实并没显得很重要，因为油需要量很少，小孩子主要是吃营养要搭配好，可油好差一点，是没有特别大的关系的，一般的油就可以了，

吃藻油是比较好的，它是从藻类的植物中提取出来的，而藻类的DHA含量是非常高的，而且它是纯天然提取的，没有任何的异味，宝宝也会更容易接受。

dha藻油跟核桃油都好，两种物质长期合理补充有助于促进大脑和视力发育的效果，是非常适合正在生长发育的孩子以及身体素质较差处于亚健康的人群使用的...6岁小孩吃核桃油相对要好点

二、两岁半宝宝吃DHA到底有没有用

如果宝宝缺乏DHA，那么补充DHA以后对大脑发育确实有一定的好处。但是对于大部分拿镇宝宝来说，只要饮食正常，没有过分的挑食、偏食，一般是不会缺乏DHA的，因此消兄粗这个时候补了应当没什么效果。因此到底是否需要补充DHA，要根据宝宝的饮食情况做出一个选择。此外要注意DHA，它只是一种保健品，并不是一种药尘敬物，因此要区分。

DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需让唤誉微量营养素，它是大脑中坦段含量最高的脂肪，同 蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的链迟营养要素之一，所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。

三、2岁宝宝需要补DHA吗

DHA是儿童大脑健康的重要组成部分，对智力、视力有着至关重要的作用。虽然说在我们平时的食物当中也含有DHA，但是食物当中所提供的DHA往往是有限的，就容易导致宝宝DHA的摄入不足，因此家长们就会额外给宝宝补充DHA，那2岁宝宝需要补DHA吗？

2岁宝宝需要补DHA吗 2岁宝宝是可以补充DHA的。DHA是适宜0-6岁宝宝补充的，不同年龄段的宝宝补充DHA的益处不同。

1、胎儿

DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。

补充多少合适?准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。

2、0~6个月

DHA的益处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

补充多少合适?吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

3、6个月~2岁

DHA的益处：6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

补充多少合适?每天100毫克DHA，为宝宝选择一些卜慎含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫升左右是安全的。

4、2~5岁

DHA的益处：如果孩子体内的DHA水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

补充多少合适?此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫升是安全的。

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