dha真的能提高智力吗,dha作用与功能

一、dha真的能提高智力吗,dha作用与功能

现在生活条件变得越来越好，孩子的生活幸福程度也越来越高。现在的孩子可以说是想吃什么就有什么，很多家长为了让自己的宝宝发育得更好一些，想方设法增加孩子的营养。听说dha对孩子发育很好，于是很多家长都积极给孩子补充dha，那么dha作用与功能是什么?

dha作用与功能 1、DHA对脑神经生长发育至关重要

人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。

2、DHA 对婴儿视觉发育起重要作用

人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。

3、DHA对儿童智能发育的重要作用

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。

4、DHA与注意力缺陷多动障碍

多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿;而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。最近我们的一项研究也显示，对确诊为多动症的学龄儿童每天给予补充DHA300毫克(智灵通迪儿软胶囊)2个月，发现患儿注意力障碍的严重程度明显降低、上课时多动行为减少，记忆力和学习成绩有一定的提高。此研究为多动症的治疗提供了新的思路和方法，将对多动症患儿的心身健康起至关重要作用。

DHA的作用 1、改善老人痴呆

由于随着年龄的增长，脑中的DHA就会逐渐减少，也就是说容易引起脑部功能的退化。事实上，脑细胞在二至三岁前会不断的成长，长大成人后，则会逐渐减少，根据调查，在二十至三十岁时，脑细胞会以十万个的比率逐渐减少，虽然如此，DHA仍具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高老年人的记忆及学习能力。

2、延长妊娠期预防早产

孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1。6~2。6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

3、抗衰老

通过触发线粒体酶作用恢复和平衡受老化影响的细胞线粒体能量，减少表面皱纹，提升紧致度和肤色。促进ATP的合成防止内部老化的同时保护皮肤避免自由基、化学物质和污染导致的外部老化。

能重建皮肤结缔组织，保持皮肤的弹性和紧致性，也保护和优化皮肤细胞的新陈代谢。具有皮肤重建、身体紧致、脂肪分解、舒缓肌肤、抗抗水肿等功效。

4、皮肤保湿

DHA能够通过促进表皮层的更新和提高它的不渗透性来重组皮脂屏障作用。

天然来源的保湿和重建皮肤结构体系，促进GAGs含量增加，提高表皮水分含量，促进神经酰胺合成，加强皮肤屏障作用，减少水分流失。

二、DHA和ARA是什么，对人体有什么作用？平常哪些物质里含有？成人是否需要？

DHA是大脑和神经细胞膜的重要组成风分，大脑中除了水有60多是DHA。

发育中的儿童，学生和脑力劳动者都需要补充DHA。

因为大脑细胞每秒钟都在死亡和生长，要生长就离不开DHA。

DHA富含在深海鱼油中，但DHA非常容易氧化，光照和70度的温度下都不会有DHA的存在。我不知道鱼油在提炼过程中会不会高温氧化，如果氧化了，那也就不存在DHA了。

在陆地上，没有比亚麻油更补脑的食物了。因为亚麻油中富含Ω－3多部饱和脂肪酸，也就是α－亚麻酸。α－亚麻酸在体内分解形成DHA，不用担心光照和氧化问题。

安美康的亚麻油比较好吃，还是有机产品，可以凉拌和做汤。

三、DHA对成年人有用吗？

没用

成年人也是可以吃dha的，但是一般成年人吃dha的作用不是特别的好，Dha主要是可以起到补脑的作用，一般儿童或者是孕妇服用的话效果会比较好一些，一般成年人吃一些dha的话，也是能够起到补脑的作用，也可以多吃一些核桃，或者是黑芝麻，黑木耳之类的饮食。