dha一年最多吃几个月,dha有效吗

一、dha一年最多吃几个月,dha有效吗

鱼油的高不饱和度都会对宝宝的身体健康起着一定的促进作用，所以鱼油一定不能暴露在空气当中或者直接在太阳光下直接放着，容易氧化，所以在购买鱼油产品的同时一定要注意它的生产日期和吃法，按照要求来，避免营养的浪费，所以建议在购买鱼油时避免塑料瓶包装的产品外包装，那样的抗氧化保护作用相对还是比较差的。那么，dha一年最多吃几个月呢?

dha一年最多吃几个月 DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。 2、原因分析： 因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。同时，DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。由此可见，DHA对胎儿的重要性。

dha有效吗 DHA是多不饱和脂肪酸，吃起来很安全，但我们提倡尽量从食物中获得，不用担心过量的问题。如果大剂量补充，一方面需要考虑补充剂本身的质量问题，另一方面需要考虑补充过多未必带来更大的好处。 DHA属于多不饱和脂肪酸，不够稳定，太多容易被氧化，氧化之后，变成了自由基，可能会攻击我们的机体，所以并不是DHA摄入越多越好。中国营养学会建议，对于成人每天摄入的DHA在250-20000毫克范围内都是可以接受的，对于儿童、孕期、母乳并没有制定这个范围，所以具体补充多大剂量会有一定潜在危害，不好确定。不过，一般情况下，按照推荐量补充就可以了，完全不需要补过高大剂量。孕期的营养对胎儿来说非常重要，除了注意均衡饮食，荤素搭配，值得关注的是，孕期应注意优质蛋白质、DHA、叶酸、铁、锌、碘等营养素的摄入。 孕期每天应该摄入300毫升左右的DHA，可以通过摄入海鱼、蛋黄等获得一定的DHA，还可以摄入富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等来间接获取DHA。必要时可以补充鱼油或海藻油。 另外，孕期容易出现缺铁性贫血，持续贫血同样会影响胎儿的发育。为了预防孕妇缺铁性贫血，一方面注意从食物中获得铁，还应预防性补铁。 同样，孕期缺碘也会影响胎儿的大脑发育，注意海带、紫菜等摄入(甲亢除外)，还可以预防性补碘。为了同时预防叶酸、铁、锌、碘的摄入不足，可以预防性补充多维。

二、长期吃深海鱼油(补充DHA)好不好啊?

DHA的作用:

能减轻视力衰退的程度

可活化脑细胞，增强记忆力

可改变白细胞的化学作用，减缓发炎程度，有助于缓解关节炎及其它发炎

如果是富含亚麻油酸EPA DHA的鱼油功效就更多：

抑制血小板凝结，减少血栓、预防中风

降低血液中的三酸甘油脂及坏的胆固醇（LDL），提高好的胆固醇

降低动脉硬化及心肌梗塞的发生率

使血液循环顺畅，有助降低血压，减低患高血压的可能性

预防心律不整

抗发炎效用，治疗并轻减类风湿性关节炎疼痛

改善牛皮藓、湿疹等皮肤病所引起的瘙痒、潮红、落屑、发炎等症状

是人类脑都充分发育的必需物质之一，对胎儿及婴儿的脑部发育尤为重要

是眼睛视网膜的重要成分之一，有助于视力的健全发育

胎儿及婴儿视网膜发育的必需物质

保持荷尔蒙分泌平衡，以改善经前紧张

降低早产的几率，对预防妊娠子痫并发症有良好的效果

抗癌

预防糖尿病

Omega-3脂肪酸是天然的血液稀释剂，能协助预防血凝块形成

但如果你每天服用着血液稀释剂或阿司匹林，在摄食Omega-3脂肪酸时请和医生咨询，以免同时摄食过量，会导致出血，或造成出血性中风

还有因为Omega-3脂肪酸是天然的血液稀释剂

所以如果你近期要进行手术的话

就要停止服用，不然不容易止血

最重要的是要选择安全使用的鱼油

提防假冒

深海鱼油不是降血脂 降三高的么？ 怎么还补起dha了

三、宝宝每天都可以吃dha吗

dha是补充营养的保健品，是细胞生长一种很重要的元素。如果宝宝体内缺少dha的话，不仅会影响大脑和视力的发育，还会对健康有影响。而且对dha的补充是需要合理的进行的。那么宝宝需要服用dha吗？

在宝宝的生长中，是需要服用dha的。因为dha是人体所需的一种脂肪酸，它对宝宝的视觉和大脑发育都起到很重要的作用。如果没有及时给宝宝补充dha，那么就会导致宝宝出现一些症状，比如宝宝会出现生长发育迟缓、智力和免疫力都下降。所以宝宝是需要dha的，在他们成长中也是不能缺少的一种。宝宝在两岁之前，是宝宝生长发育最快的时间。dha可以满足宝宝的发育，也能让大脑更好的发育。还有如果给宝宝适量的吃dha，还能促使手眼协调能力。补充最好是一天两次，早晚吃是最好的。给宝宝补充所需要的营养时，宝妈也要适当带宝宝去户外多进行运动，这样更容易让宝宝吸收。所以说，给宝宝补充dha是有必要的，对宝宝的身体是有很大作用。但是宝妈要注意的是不能盲目的补充dha，宝宝能吃辅食后，宝妈可以从食物中来帮助他们补充。

这个当然是可以每天都吃的呀，鱼肝油的话就是每天都要吃一个的，给孩子补充营养。补充微量元素。

宝宝不一定每天都要吃DHA,也不一定非需要用药物补充, DNA是一种不饱和脂肪酸，是大脑细胞组成的重要成分。可以促进大脑细胞的再生，因此可以促进大脑发育，让宝宝变得更加聪明。如果是母乳喂养的宝宝，通过母乳可以进行补充，奶粉喂养的宝宝，有时候在配方奶粉中也有适当的添加。由于在宝宝6个月以后生长发育比较快，可以适当的进行补充，但是要在医生的指导下进行补充,不一定每天都要吃。

我认为宝宝不能每天都吃这些东西啊！那么宝宝主要是以母乳为主，当然还有一些混合型的配方奶粉在。在加些辅食最好呀。

当然是可以的呀，这个是非常有名的，所以宝宝是可以吃的