吃善元堂牌钙铁锌咀嚼片需要吃维生素d 吗

一、吃善元堂牌钙铁锌咀嚼片需要吃维生素d 吗

如果很少晒太阳，可以适当吃一点，但是不建议吃，因为只要经常晒晒太阳不会缺乏维生素d，但如果维生素d过量了就有很大的副作用。

二、补钙的同时是否一定要同时服用维生素D？

补钙必须同时应用维生素D，这对大多数人来说几乎是一个常识，不过仔细分析起来，也不尽然。维生素D是一种脂溶性维生素，人体内可以合成并且可以长期储存维生素D。维生素D有促进肠道吸收钙质、促进肾小管对钙的重吸收和调整血钙等重要生理功能。维生素D不足时人体钙的吸收率降低。维生素D是调节钙代谢的催化剂，钙又是保持人体骨骼坚硬粗壮、牙齿坚利及正常新陈代谢的原料。如果钙不足，维生素D并不能发挥作用，过量应用还有可能中毒，对人体产生有害影响。因此，补钙时是否同时应用维生素D要根据每个人的具体情况而定。 人类从两个途径获得维生素D，一是从食物中摄取，如海鱼、鱼肝油、牛肝、羊肝、鸡肝、奶油、蛋黄以及蘑菇、菌类等；二是从皮肤中获得，人的皮肤内含有一定量的7-脱氢胆固醇，经日光中紫外线照射后可形成维生素D2。维生素D的缺乏可能是由于食物中缺乏维生素D或日光照射不足。 由于一般日常食物中以及牛奶、母乳中含维生素D均少，为预防小儿佝偻病的发生，婴儿出生后2周要开始补充维生素D，每日400～600IU（国际单位），至少持续到2岁，但在日照充足的季节和地区，户外活动多的1岁以上小儿可考虑不补维生素D。 儿童和青少年户外活动较多，一般可以得到较充足的日照满足他们对维生素D的需要。老年人皮肤产生维生素D的能力下降，活动减少，维生素D缺乏者增多，应增加老年人维生素D摄入量，并鼓励老年人多进行户外活动，接触阳光。 中国营养学会推荐每日维生素D供给量标准：老年人、幼儿为400IU，成年人为200IU。目前我国用于预防治疗佝偻病用的维生素D制剂，无论是预防性用药还是治疗剂量，均已远远超过机体需要量。例如肌内注射维生素D3每支30万IU。 可见，补钙的同时是否应用维生素D，应该具体情况具体对待，千万不要不分青红皂白而一味地补充。

三、六个半月吃维生素d滴剂和葡萄酸钙锌口服液一起吃吗

不要这样吃，如果不是专业医生建议的，不要吃了。

每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。