小孩缺钙吃什么 缺钙 钙尔奇只针对妇女吗？20岁的年轻缺钙吃什么好用？

一、小孩缺钙吃什么 缺钙 钙尔奇只针对妇女吗？20岁的年轻缺钙吃什么好用？

小腿抽筋——孕妇缺钙的信号 半数以上的正常怀孕妇女在孕期都有可能发生小腿抽筋，绝大多数发生在妊娠3~8个月间。小腿抽筋，往往是孕妇缺钙的信号。孕妇缺钙，已经引起了人们的注意。补钙的主要途径是食补，即通过平衡膳食，适当增加含钙多的食物，基本就可以满足孕期的需要。 引起腓肠肌痉挛的原因，通常与缺钙有关。钙是人体重要的微量元素，它的作用除了供给骨骼和牙齿生长需要外，还对维持肌肉、神经的正常功能起到重要作用。缺钙时，血液中的钙水平也同时下降，使神经、肌肉的兴奋性增加，于是会出现小腿抽筋。河北医科大学第二医院小儿内科王新良 怀孕期间，孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极补钙，就会出现上述情况。有些孕妇虽然没有出现小腿抽筋，但也同样会存在缺钙现象。所以，一定要每天喝一杯牛奶。平时在户外适当进行活动，多接受太阳光的照射，适当服用一些鱼肝油丸等补充维生素D的药物，以及含钙食物。 含钙多的食物有：牛奶（可以选用添加维生素A、维生素D的强化牛奶）、乳制品、虾皮、小海米、鱼、紫菜、发菜、海带、骨头汤、芝麻酱、大豆制品等，蔬菜中含钙也较多。这些都是妊娠期妇女经常要吃的食品，你可以经常调换花样。 顺便说一下，鱼肝油、维生素D和钙片之类的药品，并不是服用的越多越好，超量服用同样会出现不同程度的副作用，严重者，还可能出现中毒现象。摘自《280天胎教天天读》，河北人民出版社，2007年，王新良主编

二、钙尔奇要怎么吃

选择没有胃肠剌激的产品很关键。加上你怀孕了。补钙就要选好钙，这可是一人吃两人补的。

补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

钙之缘片，含钙高含维生素d，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

第三代：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。代表产品有新稀宝。

蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，口感不错，香酥可口，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。

“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。

三、钙尔奇补钙效果怎样？多少钱一瓶？

30片装的钙尔奇30元左右。钙尔奇除了含钙外，还含有维生素D。维生素D是人体补钙后能有效吸收的关键因素，因为维生素D对人体有促进钙吸收的作用，十分重要。补钙的同时补充维生素D能起到事半功倍的效果。

四、钙尔奇小儿钙怎么样

那么，?好不好? 小儿钙尔奇是一个复方制剂，每片含碳酸钙0.75克(相当于钙300毫克)，维生素D3 60国际单位。辅料为可压缩糖、桔了香精、山梨醇、甜粉、甘露醇、硬脂酸镁、二氧化硅、黄色6号色靛、硬脂酸。 小儿钙尔奇服用的时候需要咀嚼，然后咽下。成人一次2片，一日1-2次;儿童一次1片，一日1-2次。 与其它补钙制剂相比，它具有以下优势： 1、 含钙浓度适合小儿 2、 安全性高：碳酸钙源，适用于各种人群 3、 效果显著：历经国内外众多临床试验证 4、 针对特别人群：妊娠、哺乳期妇女，更年期妇女，老年人等，效果良好 钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。对于特殊的人群，例如妇女、小孩、老人等，补充钙显得成为重要。钙尔奇还添加了维生素D，参与钙和磷的代谢，促进其吸收，并对骨质形成有重要作用。 此外，为您推荐一个与钙尔奇具有相同功效的药品——小儿碳酸钙D3颗粒。 小儿碳酸钙D3颗粒：专门为0-3岁宝宝设计的补钙产品，具有四大特点：1.淡奶味2.易冲调3.含钙高4.更安全。解决了传统的钙补充剂只适用于3岁以上儿童及成人的问题，方便小儿进食。

五、钙尔奇儿童钙片好吗

儿童补钙吃钙尔奇小添佳比较好，它是专门为4-10岁儿童设计的补钙产品，含有维生素D，维生素D能够促进人体对钙质的吸收。而且钙尔奇小添佳的每片补钙剂量更适合孩子的需要，并能提供孩子生长需要的锌、铁等微量元素，对于家长来说是个性价比很高的选择，巧克力口味孩子也会比较喜欢。

六、小孩缺钙铁锌应该怎么补？

首先你要了解。补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。
其次：1.锌在人体的作用有哪些？
（1）促进人体的生长发育；（2）维持人体正常的食欲；（3）提高人体免疫力；（4）维持男性正常的生殖功能；（5）促进伤口或创伤的愈合。
2.硒在人体的作用有哪些？
（1）提高人体免疫力；（2）防癌抗癌；（3）清除自由基，延缓衰老；（4）拮抗有害重金属。

最后，缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等
第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
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