女生长时间健身会使胸部坚挺还是下垂？

一、女生长时间健身会使胸部坚挺还是下垂？

如果你的健身方式正确，而且在运动的过程中有穿运动内衣注意保护胸部的话，是不会使胸部下垂的，是可以通过健身让胸部变得更加坚挺的。乳房内有类似流体的部分，在锻炼的过程会产生不同程度的晃动，在运动的时候要正确地穿着运动内衣，运动内衣的保护作用可以减轻胸部在运动时的晃动的幅度，以此可以保护女性胸部的结缔组织，防止胸部下垂。

女性的乳房是由乳腺和脂肪构成的，但是乳房下面有一层薄薄的肌肉层，通过增加胸大肌，可以将乳房垫起来，有点类似硅胶的作用，可以让胸部更大更挺，就比如娱乐圈那些身材好的女明星她们的事业线都很可观。

但是严格的来说也不能说是丰胸的效果，因为想通过增大那个肌肉群的方法来丰胸效果的确挺小的，只是起到让胸部更加坚挺的作用，女性体内的雄性激素缺乏，想练出大肌肉的可能是很小的，因为女性本身就很难练肌肉，这也不会太多的影响乳房的大小的。

但是女性长期健身，锻炼胸部是对胸部会极大好处的，虽然无法丰胸，但是可以减少胸部的下垂，减少副乳，起到固定和托起乳房的作用，变得更加坚挺和紧致，这相对当初没有健身的你已经是有很大的改善了。

而且在健身减肥时有很重要的一点，千万不要节食健身，这会起到适而其反的作用，会让胸部变小，变成减肥先减胸，所以在健身期间一点要保证食物的摄入量，不然身体的脂肪不足，都不够支撑乳房，就会下垂。

我觉得女生长时间健身会使胸部下垂，毕竟过度训练会导致胸部里的血液不循环，甚至导致胸部出现一些可怕的疾病也不是没有可能的，所以建议适度训练，千万不要过度。

肯定是坚挺啊，长时间健身，能使胸部的肌肉更加紧实，更加丰满，多余都减没了，自然会让你的胸部更加坚挺。

会使胸部坚挺。长期健身会使全身肌肉紧实，人体曲线更优美，女生的气质会变好。如会使胸部下垂的话，那么为什么还有那么多女生要追求健身呢？

如果女生长时间去健身的话，我感觉胸部应该是会坚挺的，因为健身可以锻炼人的气质，而且一些运动也会使胸部更坚挺，防止下垂。

二、妹子健身房跑步机上秀身材，胸大的妹子跑步会胸下垂吗？

这是不一定的，如果都不做好保护措施，而一味的秀，那样子我感觉是会的。但是如若是聪明的美女，他们自然会采取她们的保护措施，下垂那是不会的。我觉得这主要看人吧，看这位美女会不会自我保护，并没有绝对性的答案。

首先，如果是一味的秀身材，却丝毫都不顾及自己自身的问题的话，那胸下垂我认为是会的。因为既然身材那么好的话，那肯定这重量也是不小的，然后一直在跑步机上跑，这肯定是会的。想必这美女自身也是不好受的。

不过弱受这位美女够聪明，她就会买那种保护性的内衣或者是运动服，对其进行一定的保护，自然就不会有这样的问题了。而且在跑步机上跑的时候，自己也比较不会难受。不过前提是这内衣是有一定的质量保障的，要承受的住。当然若是承受不住的话，想必这效果也是跟前面差不多。所以，一定要保证内衣质量好且勤换洗之类的。

还有就是，当今互联网是很发达的，你可以借助这个优势去找到一些比较权威的、有用的方法。如此在以后的健身中也可以效果更好，也不会那么难受。当然，如果方法真的是没有用的话，建议你不要再用跑步机了，做一些比较不会那么难受的锻炼吧。不然万一真的下垂了，那也是不好的。不过一般在还没下垂之前你可能就已经忍受不了了。

再者，我认为其实胸大的妹子没有必要一味的秀，这样子恐怕会遭来许多不必要的麻烦。一方面，可能会遭来色狼，也就是那种看到就会眼睛发亮的人，之后就天天各种骚扰，所以还是保守一点为好。不过也有可能你本就喜欢这样子的，那也是可以的。当然我只是建议而已。

一般来说要是内衣穿的合适是不会出现这种情况的。但是也不用的不承认由于重力原因还是会产生一定影响的。

我觉得健身是不会导致胸部下垂的，导致胸部下垂的主要原因还有很多，比如说你的胸罩不适合，或者是你经常不注意对胸部的保护。

一般胸大的妹子去健身房，在跑步机上跑步，是非常吸引人们的注意力的，在这样一个狼多肉少的社会环境下，妹子的大胸会被吓掉的。

不会吧，运动时一般都会穿还运动内衣的，而且在运动前都会做好防护工作，所以，跑步一般是不会出现胸下垂的状况的。

三、女生健身大多会穿运动内衣，会不会导致胸部下垂？

这个问题要从你自身和内衣一起考虑。如果你的胸部过大，我建议还是不要穿运动内衣。如果你的胸部虽然小但坚挺，那就可以穿运动内衣。其他大部分就如以下几点考虑。

运动内衣的品质

除了自身原因，运动内衣的品质也有很大的因素。如果用材质不好的运动内衣，当然也有可能加大胸部下垂的可能。因此我觉得买内衣应该要买比较好的。（毕竟贴身穿的当然要好一点呀）这样因为这个问题导致胸部下垂的几率就会大大减少。千万不要买不知名的品牌，如果实在不知道，就上百度搜一搜 ，看看到底哪款适合你。

2.自身原因

自身原因又分为两种。

胸部过大

如果胸部过大，最好不要穿运动内衣。因为我认为运动的内衣并不能起到很好的保证你的胸部稳定，所以我认为胸部过大的话还是不要穿运动内衣比较好。因为穿的话不但会导致胸部下垂，严重时甚至可能是胸部背运动内衣夹的太紧而感到疼痛也是有可能的。因此我们尽量不要穿运动内衣（就乖乖在家里运动）如果一定要穿运动内衣的话，那请穿的次数一定不要多。

胸部适中

如果胸部大小适中的话，并且胸部很坚挺。那就可以考虑可以穿运动内衣了。因为这样运动内衣可以紧紧的包住胸部，而且不会感到疼痛。但是还是要注意预防不要让胸部外扩，这样又会导致更大的麻烦。

由以上可知，运动内衣并不是决定因素，是自己的胸部大小来决定你是否能穿运动内衣来进行运动。

不会的，运动内衣的效果就是防止此类状况的出现，如果你的锻炼合理，运动量不是太大，又有合理的作息安排，应该不会出现此类情况，所以不要太过担心。

这个是不会的。运动内衣既可以固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动内衣具有一定的振动支撑力量，不会导致胸部下垂。

运动内衣不是很紧的么，怎么会下垂，如果害怕的话可以晚上在自己床上做倒立，让它往上垂一下。

穿运动内衣去锻炼才不会导致胸部下垂呀，因为我们运动的时候可能会掌握不好力度，太剧烈的话会导致胸部下垂的。