天气不正常热该如何防范？

一、天气不正常热该如何防范？

适当食用苦味食物 如：苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

适当喝些冷饮适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。雪糕、等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。饮料的品种较多，多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。注意补充盐分和维生素，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。饮食卫生，饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用；即使天气再热，饮食上也不可过份贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。

宜清淡忌燥热 ，在饮食方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”，它们具有一定的驱暑生津功效，而且味美可口。

在高温气候下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日的摄入量在100-120克为宜，且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质，以满足盛夏机体代谢的需求。同时，为增进食欲，在饮食制作方面应力求烹调可口，注意花色品种的增加和变化，亦可适量选用一些辛香类调味品。

适当喝点凉茶！

二、为什么哈尔滨冬天太阳在南方升起

准确的说应该是从东南升起的，平时我们说太阳从东方升起，只是一个大概的说法。

对于赤纬不同的天体，所做的天体周日运动的轨迹是相互平行的，对于夏季的太阳是一个向南偏的圆，那在冬天的太阳呢，还是一个向南偏的圆，而且两个圆所在的平面是相互平行的。冬天的太阳不仅不会出现在北方天空，而且只会高度角更加低而已。

其实是跟地球处于太阳的近 远日点有关系.因为地球围绕太阳旋转的轨道是一个椭圆形，太阳处于其中的一个焦点上。这样地球运行时就会有近.远日点，地球处于近日点时离太阳最近，处于远日点时最远.一般每年1月初经过近日点,7月初经过远日点.

我国处于北半球,冬天(11月份至3月份)的时候,,那就是离太阳比较远了.比如有两条路:一条是近路,一条是远路.但同样可以到达目的地,那么走远路比较快到达目的地呢,还是走近路?当然是走近路了.所以远日点,太阳饶的半径弧度就大,走起来也就相对慢一点喽!所以冬天相对夏天太阳升起来晚点.(就是根据我的理解,还好高中地理还有点印象,不知道有没有说错的地方,

三、怎样才能补充皮肤的水分?

多喝水。皮肤用柔肤水

四、早餐怎样才能减肥？

喝牛奶吃面包，一定要天天定量