哪个牌子的肌酸好？

一、哪个牌子的肌酸好？

国内的话优恩的至纯肌酸不错，效果很好。康比特的名气大，但是效果很一般，吃了一瓶没什么效果。国外的一些牌子我也吃过，欧普特蒙也可以

二、什么肌酸好

可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。

它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这是肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）。还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸再人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越块，运动能量也就越强。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸。但大饮食中不能完全满足肌酸要求。

三、什么肌酸比较好用

国产是绝对不能用的,效果极差.

韦德系列还是不错的~一起练的人很多,包括几个专业的.用的牌子多而杂,欧普特蒙,宝来,冠军,韦德都有用的.都说自己的好~其实各个品牌都有自己的特色,所以认为以上几个牌子都很棒.至于能否有突出效果,就要看个人体质了.

肌酸的好坏主要看纯度,现在的品牌纯度一般是99%以上,韦德的是4个9的(99.99%),宝来记得有100%的.纯度越高,杂质越少,对肾脏的压力也就小点.别的差别感觉不是太大,所以肌酸用宝来完全可以,因为个人经验,韦德的肌酸还真一般.冠军的也可以.有些小牌子的就别尝试了,没啥意思.

增肌粉其实就是蛋白加了碳水化合物,韦德的很好,冠军的也不错.别的没吃过,不敢乱说.

开始用补剂,所以吧,用主流牌子的就可以了,吃没了换个试试也可以.其实也不能说明什么好,什么不好,毕竟各个阶段练出来的效果不一样.

反正注意按说明吃,肌酸不要长期用,毕竟对肾脏有压力.

而且马上夏天了,不知道你练多久了,夏天一般是要开始减脂拉条的.适当的用用蛋白,别太用增肌粉

四、健身已近进入中期了，买了点蛋白粉，想再买点肌酸，请问有什么好点的肌酸推荐么？

蛋白粉可以适当喝点，肌酸的话，如果你是普通健身爱好者不建议喝了，如果是相对比较高级别水平可以适当喝点，不过更建议从食物中获取肌酸喝蛋白质。

如果只是普通人，不是健身爱好者，千万别听保健品忽悠。正常饮食注意营养搭配就够了。