买壶铃是买一对还是买一只？

一、买壶铃是买一对还是买一只？

我是一名健身教练，购买壶铃是可以购买一个的，哑铃购买一般是一对，一般来说还是买一个可以调节重量的哑铃比较好锻炼。

祝你健身愉快 获得良好效果！

有健身疑问可以找本教练解答

二、壶铃，哑铃，石锁！健身谁的效果好？

不管是何种健身设备，运用合适的训练量和足够的饮食支持，才能获得最好的效果，不如先制定一份属于自己的计划，这个是关键。

三、壶铃是否能用杠铃手抓片代替

初级的问题不大。手形不对会造成肌肉线条失衡。不过你又不比赛。只是做一个配重的东西无所谓

四、壶铃与哑铃哪个更适合女生在家自训

那要看你的场地了，壶铃又称臀部杀手，女士练翘臀不错的选择，但是不知道场地可够宽敞啊，哑铃相对更方便一些，空间要求不大，手臂雄和背都可以练

当然最重要的还是要看你想练什么？减肥还是塑形还是什么？

五、手抱100斤壶铃做深蹲是什么水平

还可以，但是一般深蹲都是要深蹲自己的体重那么重，才算是标准