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《施瓦辛格健身全书》[美]阿诺德・施瓦辛格电子书网盘下载免费在线阅读    

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提取码：4np6    书名：施瓦辛格健身全书

作者名：[美] 阿诺德・施瓦辛格

豆瓣评分：9.2

出版社：北京科学技术出版社

出版年份：2012-1

页数：476

内容介绍：

无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的顶峰状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做最好的自己――绝不仅仅在身体上！

作者介绍：

阿诺德・施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人，包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星，并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外，他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。    

如何评价阿诺德施瓦辛格在健美运动中的地位？

已经不能用“水平”来形容了，毕竟7、80年代还没有现在这么完善的训练体系，跟现在21世纪差距太大。而且现在还有科技相辅，药物大量使用、滥用。施瓦辛格也承认过，他们那个年代用药都是以毫克为单位，以周来用。现在那些健美运动员，得了，是以前的几十倍，以天为单位，还有专门的药剂师，为了变大，不顾一切手段。最为明显的就是青蛙肚（奥赛肚）都挺着个大肚子。阿诺德・施瓦辛格，一代传奇，史上最年轻的宇宙先生，七届奥林匹亚健美先生大赛冠军。他改变了裁判的评分标准，开启了一个新时代，划时代的人物！无可替代，影响之大，推动了健美事业的发展！甚至影响了一代人！一辈子从事过健美事业，政坛，经商，演艺而且都做的非常棒！问:有几个人能连续做到这几样？在电影银幕上塑造的终结者影响看过的都不会忘记。

有人说他的肌肉纬度放到现在不算什么？七十岁的年龄没有肌肉哪怕是现在奥赛冠军见了也不敢摆架子！施瓦辛格是开启了一个新的时代，对后世意义影响重大！现在的健美运动员获了个冠军什么的，对这个行业事业做出什么什么贡献了吗？这是他们永远也比不了的！为了推动健美事业的发展1989年，他出资创办了阿诺德古典赛，其水平之高，奖金之巨，仅次于奥赛的阿诺德赛！他的演讲和他的书籍让健美深入人心让更多的人认识健美了解健美，为世界健美的发展做出了杰出的贡献。用水平来形容他？真是够了，如果还不够的话，相信下面这个就有点说服力了:国际健美联合会主席把“国际健美联合会金质勋章”授予了阿诺德.施瓦辛格，表彰他为“20世纪最优秀的健美运动员”，代表健美运动的最优秀的人。

施瓦辛格15岁开始举重。他在20岁时获得了“宇宙先生”的称号，之后又七次赢得了“奥林匹亚先生”比赛的冠军，在健美运动中保持着杰出的地位，并撰写了许多关于这项运动的书籍和文章。阿诺德传统赛，被认为是近年来第二大最重要的专业健身赛事，是以他的名字命名。他被普遍认为是有史以来最伟大的健美运动员之一，也是这项运动最有魅力的大使，让健美运动的社会地位彻底改变。

7次奥赛冠军，创立了阿诺德传统赛，碾压同时代的选手。不过在现在的话，平心而论，奥赛资格都拿不到的，不过比赛就是这样，想要做到前无古人后无来者，那真的是小看了科技的发展，所以能够碾压同时代的人，就已经是人生巅峰了。

今年71岁的施瓦辛格本该到了退休的年纪，但他却每天活跃在健身房里，锻炼、举铁，是一点儿都不耽误。没事还指导指导年轻人进行锻炼，和他们交流健身心得，与时俱进。不得不说，这样的体格，感觉1打3也不在话下，他现在虽然不在参加比赛，但是对于能得宇宙先生称号的人，我觉得都很厉害。