健身直播间排行榜前十名？

一、健身直播间排行榜前十名？

1 周六野Zoey

2 帕梅拉PamelaReif

3 欧阳春晓Aurora

4 刘畊宏Williu

5 韩小四ApriHan

6 帅soserious

7 宋昱欣Hitomi

8 铁牛老午Steelbull

9 小马哥Fitness Marshall

10 bundang健身博主

二、新人适合在哪个直播跟练健身

刘_宏直播，周洋直播。

1、刘_宏一位健身教练，他在直播间会教新人敬兄做简单的亮升袭健身项目，如高抬腿，非常适合刚健身的人。

2、周洋直播间会为新手指出笑族燃脂最快的运动，如波比跳，还会亲身试验，让人看效果，这是非诚适合没有经验的人的。

三、抖音里怎么没有健身操直播

抖音健身操直播怎悄让此么搜索方法如下。

1、打开抖音APP，点击右上角放大镜进启迅行搜索。

2、搜索滑悉健身操，点击搜索栏下方的直播就行。

四、跟着直播健身有哪些注意事项呢？怎么才能避免练伤？

1.跟着直播健身有哪些注意事项呢？怎么才坦模能避免练伤？一定要注意拉伸热身这些动作，俗话说:“一动一疾，动一错一伤。”颤烂为什么有些人在运动中锻炼得更好，而有些人却经常受伤，甚至发生事故?其实，在运动之前，应该科学地评估自己的身体状况，这样才能安全有效地进行健身。健身减肥不能操之过急，尤其对于没有运动习茄信漏惯的人来说。医生的注意:在家健身要有相对开放、安全的环境;健身器材应配备防护措施;健身前了解自己的身体状况;训练负荷要适当;“健身白”建议接受专业教练指导。

2.值得注意的是，在直播过程中，刘耿红会尽量把动作解释清楚，强调注意事项，让用户量力而行。刘耿红曾说:“锻炼是一个循序渐进的过程。首先，你应该知道你的身体是什么样的。”“首先，你需要让自己感到锻炼是有帮助的，然后当你看到结果时，你就会有成就感。”家庭健身虽然有空间和环境的限制，但是运动的选择还是很多的，一些有氧健美操可以在家里进行。不过，对于居家健身掌握不好的运动强度的人来说，容易产生受伤等问题。

3.居家健身最重要的前提是运动前合理认识自己的运动能力，运动时避免过度运动。如果在运动过程中出现胸闷、呼吸困难、胸痛、头晕、背痛等情况，必须立即放慢运动速度，直至停止。如仍感到不适，应立即寻求帮助。顾名思义，热身就是让长时间没有活动的身体活跃起来。从学生到上班族，每个人都应该在运动前做一些对项目有益的热身运动。一方面可以避免运动损伤，另一方面可以同时激活这部分的柔韧性，有利于后续训练的顺利进行，更有效的达到运动效果!

要控制好时间，刚开始要做好热身运动，不要有太大的负担。你要量力而行，不要太心急。

要注意不要盲目跟着瞎练，要根据自己的实际情况，年龄，身体状况，去选择适合自己的运动项目才可以；拦掘练之前一定要做热身运动，而且不要做太剧烈的运动，动简搭核作枝袜要规范，练完以后要拉伸，这样才可以避免练伤。