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2023-10-08 05:38
admin
当然不能啦！肌肉锻炼是长时间的持久战，不是说您坚持练一个月就能成形的！但如果您搭配充足的饮食+适合自己体质的高强度器械锻炼，我相信还是能够起到意想不到的作用，但如果您要作用这么明显的话！那会锻炼的很辛苦，我建议你在锻炼的时候适当放些振奋的音乐加上平常多看一下《洛奇》，呵呵！我相信您的动力能够增加的，希望健康健美常伴您左右！
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