微量元素钙铁锌硒对睡眠有帮助吗?
硒是人体必不可少的微量元素,身体缺硒会导致多种疾病的发生,研究证明适量补充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延缓衰老、帮助睡眠,促进脑力发育,保护肝脏、肾、心脏、前列腺等,还可以美容养颜,临床上用来治疗肿瘤、癌症等,对提高精子的活力也有一定作用,所以日常生活中应该每天摄入200微克硒元素,但同时也不能过量,服用过量会中毒,导致指甲变厚、毛发脱落,肢端麻木,偏瘫。平时可以通过富硒食品来补硒,如富硒大米、杂粮等,可以百度了解一下湖南亲硒元的农产品。
服用钙铁锌硒片能长高吗?
这要看你是不是因为缺乏钙铁锌西而引起的原因
否则服用这些是没用的
至于运动是有助于长高的
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