五岁孩子补钙吃酸钙锌跟维生素D行吗

一、五岁孩子补钙吃酸钙锌跟维生素D行吗

虽然可行，但还是必须要了解如何通过食物来进行补充。建议找高级别以上的公共营养师进行相关的详细 咨询比较好。也就是可以通过调整膳食结构进行有效的补充……

二、5个月小孩可以吃钙片吗？

亲,可以吃的,但要看宝宝需不需要补,如果不缺钙就不用补.缺钙的表现有:睡不安稳,睡觉时出大汗,秃枕,肋骨外翻等,如果不以上症状就表明不需要补

三、五岁的宝宝补维a和维d有什么作用

可使皮肤柔软细嫩维生素A的功能，失去光泽。有维护皮肤细胞功能的作用。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退： 维持正常的视觉反应，导致皮肤弹性下降。 [编。 维持上皮组织的正常形态与功.。 维持正常的骨骼发育.，干燥，粗糙，有防皱去皱功效

四、5周岁的孩子适合那种补钙

建议不要自己私自买药，还是要听医生的建议。介绍一点补钙的知识，希望对你有所帮助。

一禁食不合格补钙保健品 人体缺钙的主要原因是膳食结构不合理导致钙的摄入量不足。所以，家长应主要通过调整膳食，从饮食中为孩子补钙。一般情况下，不需要服用含钙保健品。近日卫生部发言人通报了目前对其中的产品进行追踪监督检查的结果，其中正和羊乳钙片、超微钙冲剂和劲得钙0中老年型12种补钙保健食品的符合要求，而海健壮骨粉的个别生产企业食品公司的生产条件不符合有关卫生规范的要求。可见，市场推销的钙类保健品还存有假货，应当引起广大消费者的注意。

二补钙要多吃含钙食物 我国家庭传统的膳食中每100克大米含钙量为30毫克，面粉为20毫克，蔬菜中生菜为24毫克，冬瓜为34毫克，菠菜为44毫克，大白菜为35毫克，胡萝卜为32毫克，豆角为26毫克。粮食、蔬菜两大类食品相加，每天所提供的钙大概只占人体每天需要钙量的30%。根据中国营养学会推荐标准，9岁以下的小学生每天需钙量为300毫克，10-15岁中小学生为1000-1200毫克。从全国几次营养调查的结果来看，我国大部分中小学生的钙摄入量每日只达到推荐量的一半左右，这主要是由于大多数家庭的传统膳食结构造成的。因此，家长要让孩子多吃含钙的食物，如：豆制品、鱼、虾、海带等。新鲜绿叶疏菜中含钙较多，是人体摄取钙的优质来源，如油菜、芹菜等。吃绿叶蔬菜时，应坚持每日食用，调换种类，不要暴食、突击食用。

三烹饪方法要讲科学 从食物中补钙，吃含钙高的食物，关键在吸收。所以，烹饪方法要讲科学，例如：吃豆腐、豆制品时，最好不要与葱、洋葱、菠菜等一起食用。吃排骨、虾皮时放点醋，钙容易游离出来成为离子钙，能被人体吸收利用。吃大棒骨煮的时间要长，让孩子能吃到骨髓，这是非常有营养的好钙源。要避免菠菜与豆腐、牛奶等高脂食品同餐，因为菠菜内含有草酸，可与豆腐、牛奶中的钙形成不易吸收的草酸钙，影响钙的吸收。在日常普通食物中加入维生素，钙的含量会增高，如在牛奶中加维生素A、维生素D和含钙物质，其钙的含量大大提高。生吃瓜果时，最好不要去皮，应连皮食用，因为瓜果皮含有大量的钙成分。另外，维生素D对促进钙的吸收利用有重要作用。维生素D有两个重要来源：一是食物。鸡蛋、牛奶和维生素D奶、鱼肝油等，都含维生素D；二是自身制造。人体皮肤在阳光照射下体内可以合成维生素D，每天晒太阳-92小时以上，可以满足对维生素#的需要。当然，经医院检查确诊缺钙的儿童，可以吃些补钙制剂，同时，应避免食物成分的相互作用和影响。当膳食中磷酸盐含量过多时，会降低对钙的吸收，植物中的草酸和钙质结合生成不溶解的草酸，不利于人体吸收。如果蛋白质摄入量过多，肠道酸碱度就会降低，也会影响吸收。

四养成喝牛奶的习惯 牛奶是营养全面的理想食品。牛奶包含了食物的六大成分(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水)和食物的三大功能(供给人体热量和能量；供给青少年发育或成人修补损伤的“材料”；维持和调节生理功能)。可以说牛奶含有人类生长发育和维持健康的适合人类生理需要的营养成分，并且牛奶汇总的各种营养成分都是优质的，所以牛奶被人们誉为“白色的血液”。因此，家长要让孩子每天喝250克奶，以便从中摄取275-300毫克的钙以利于孩子的营养健康得到保障。

五、孩子反复生病，让我操碎了心，吃维生素AD有用吗？

维生素A、D即为维生素A和维生素D，5岁的孩子如果没有明显缺乏维生素A、维生素D的临床症状，这种情况下，一般不需要再额外给孩子补充维生素A、维枯虚老生素D，因为对于5岁孩子，已经基本上能够进行正常的饮食，食物中含有大量的维生素A和维生素D。如果孩子日常生活当中不存在有明显的厌食、挑食、偏食，通过正常饮食，孩子应该能够摄入足够的维生素A和维生素D，这时一般不需要额外补充。

如果孩子存在明显缺乏维生素A或者维生素D的症状，例如缺乏维生素A时，孩子会表现出夜盲症或者皮肤明显干燥。缺乏维生素D时，孩子会表现出夜间睡眠不安稳，频繁的夜间惊醒、哭闹，或者有的孩子会感觉有明显的关节和肌肉酸疼，这种疼痛尤其以下午和晚上多见，关节活动并没有受到明显的限制。没升这种情况下需要及时到医院，化验一下维生素A和维生素D的水平。如果孩子确实缺乏维生素A和维生素D，这誉凯种情况下需要及时补充维生素A和维生素D。

孩子反复生病，应该是免疫功能较弱，吃维生素AD是手尺很有用的哈。

维生素A――提升宝宝免疫力的第一道防线，对上皮细胞的细胞膜起稳定作用顷段，能维持皮肤粘膜完整性。除此之外，维生素A在人体具有广泛而重要的生理功能，比如视觉功能毕乎高，维生素A在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环，缺乏维A容易出现夜盲症和暗光中视物不清的情况。

维生素D――免疫调节剂，维生素D对于孩子的免疫系统同样至关重要，近年研究统一表明，维生素D不足会增加呼吸道感染、肠道炎症、过敏症和哮喘症的风险，足量的维生素D可以抑制多种自身免疫性疾病的发生和发展，从而起到调节免疫的作用。推荐使用童倍健AD，比起传统花生油配方的维生素AD，橄榄油配方，分子结构接近母乳，更适合孩子，容易吸收。

孩子反复生病，应该是免疫功能较弱，吃维生素AD是手尺很有用的哈。

维生素A――提升宝宝免疫力的第一道防线，对上皮细胞的细胞膜起稳定作用顷段，能维持皮肤粘膜完整性。除此之外，维生素A在人体具有广泛而重要的生理功能，比如视觉功能毕乎高，维生素A在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环，缺乏维A容易出现夜盲症和暗光中视物不清的情况。

维生素D――免疫调节剂，维生素D对于孩子的免疫系统同样至关重要，近年研究统一表明，维生素D不足会增加呼吸道感染、肠道炎症、过敏症和哮喘症的风险，足量的维生素D可以抑制多种自身免疫性疾病的发生和发展，从而起到调节免疫的作用。推荐使用童倍健AD，比起传统花生油配方的维生素AD，橄榄油配方，分子结构接近母乳，更适合孩子，容易吸收。