关于健身疲劳性功能的问题！有经验的人进！

一、关于健身疲劳性功能的问题！有经验的人进！

可能是训练量过度，这种情况吃东西是补不回来的 ，毕竟一天只能吸收那么多，而你消耗的大于你补充的，自然觉得疲劳了 你加量的幅度太大了 重量1倍*次数一倍*组数一倍 其实是6倍 太多了

二、性功能是否与煅练身体有关,健壮的人性功能一定强吗?

这没有必然的联系，当前性功能的衡量标准还不统一，现在普遍的提法是性功能满意度。当然，健壮的人横向比较性功能可能会强一些，但并非都是如此。影响性功能强弱的关键因素是人体自身各个性官能组织，较瘦弱的人有可以有强大的性功能，这还要看锻炼的针对性，不是所有的锻炼都可以提升性功能，这与生活习惯也有关系。

三、锻炼身体对阳痿有效果吗？

有，长期锻炼可以对这情况能起到一定的作用，相比一些不运动的男的，经常运动的人患阳痿几率比不运动的小很多，长期喝酒，吃过于肥腻之类的东西也会起到一定程度的不好影响，所以我觉得天天出去喝酒鬼混，不如经常去健身房锻炼一下（我就经常锻炼），当然偶尔小聚一下喝酒之类的不会有什么影响，影响只会建立在长期的情况下

四、男人坚持健身有什么好处

1. 提升性功能

据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

2. 肤好、身材好，更受女性青睐

虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。

3. 解压

生活在这个高压的社会中，男人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气;不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为内啡肽的物质，内啡肽可以使人的身 心处于轻松愉快的状态。内啡肽因此也被称为快乐激素或者年轻激素，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步 想快乐就主动出出汗。

4. 增强自信

健身是一个长期坚持的过程，能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也少了，这会让你变得更自信。

因为平日工作非常繁忙，工作压力非常大，所以男人们经常睡不好觉，甚至严重失眠。缺少足够睡眠就会让男人注意力无法集中，甚至上班会昏昏沉沉，犯较为的严重错误。而经常健身，可以改善男人的睡眠，这也是健身所带来的好处之一。

五、把玩健身球保健球有什么作用好处？

1满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解生活的压力。

2无论个人体质好坏，都可得到好的成绩。

3不受年龄的限制(8岁至80)，人人均能参与。

4弥补平时的运动不足，使全身104块肌肉得到锻炼。

5不受天气、时令影响的运动。

6长久不衰，文明的社交场所。

3局保龄球＝骑车20分钟

3局保龄球＝跑步15分钟

3局保龄球＝网球20分钟

健身健体、增强记忆，提神解忧。另外把玩健身球还可以消除疲劳，另外还有更夸张的功效，还是医学专家说的，长时间玩健身球甚至还可以延年益寿的功能，保健球简直是消除疾病的宝贝了。

打保龄球能够使你忘却尘世的烦恼。保龄球是击打的艺术，是破坏的艺术，但绝不是发泄的艺术，常常听人说有气就去打几局保龄球发泄发泄，其实当你带着怒气去打保龄球是无法得到很好的宣泄的，另外，打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。