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2023-10-15 00:49
admin这要看你自己有多大的干劲,锻炼标准每个人都不一样,所谓合理的标准就是在你锻炼的时候,感觉到疲累的时候就停止,那个就是每个人不同的标准,比如说跑步,你如果跑了2000米就累了,那就休息,这就是你的标准,当然你肯定是还能跑,但是那样就是你自己的超标准,而且第2天你会累,还有的人跑1万米都不累那他的标准就很高,每个人都不一样,只要不强迫自己那你的身体就不会有损害.那样的话就是你身体的锻炼标准.而且会有好的身体.
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