我有个朋友身体一直不好最近好像说是因为吃了一个叫黑莓的水果，身体好多了，黑莓中到底有哪些营养素呢？

一、我有个朋友身体一直不好最近好像说是因为吃了一个叫黑莓的水果，身体好多了，黑莓中到底有哪些营养素呢？

黑莓富含原花青素、花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，目前发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。黑莓在我国中药成分统归属于“覆盆子”类，性味：味甘、酸，性温，归经：归肝、肾、膀胱经。《本草通玄》：“覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。

二、吃多少钙铁锌硒维生素片会中毒

得看具体的含量吧,一般这类药的定量会很安全,多一点近期没什么关系的,五六倍的量就不行了吧

吃就会中毒。

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三、康恩贝多种维生素矿物质咀嚼片怎样？

康恩贝多种维生素矿物质咀嚼片很好。含有18总维生素矿物质，能够均衡人体的营养。其中含有钙+D3、锌+硒、铁+叶酸、维生素C+E、8大高含量B族、维A+烟酰胺+生物素等元素。一片多维，能够对人体起到强健骨骼、加强体质、保持面色红润、舒缓情绪、抗衰老等功能。

康恩贝的产品很不错的

康恩贝是上市公司，品牌下有很多的产品，比如钙片、维生素C、牛磺酸、维生素E等，但每个产品的效果都是不一样的，所以有好的功效，也有一些人吃了有不怎么明显的作用，这都是因人而异的

四、缺乏钙铁锌硒的症状？

缺乏钙铁锌硒会引起生长发育不良，嗅味觉丧失、视力下降、贫血、生殖器官发育不全，头发发黄等疾病，同时还可引起心血管疾病。可以口服葡萄糖酸锌口服液和龙牡壮骨颗粒来补充钙和锌。平时应注意口味清淡，饮食多样化。多吃新鲜蔬菜水果和动物内脏。