请问JMM,叶酸能和钙铁锌硒维生素一起吃吗???

一、请问JMM,叶酸能和钙铁锌硒维生素一起吃吗???

叶酸吃到3个月就停了其余的乱其糟八的东西别吃了，喝点孕笑茄橘妇奶粉或者鲜牛奶补点钙多吃绿色蔬菜，一天1-2个水果适当蛋白质够了碰团，你想想现在国外进口的奶粉都不见得可靠还敢吃其纳卖它的东西，特别是国内生产的，中国的道德都已经没有底线了我的医生绝对不主张吃食物外的东西，就是补钙都是先喝孕妇奶粉，不行了再补液体钙维生素什么的从来不给我们开

二、如何给孩子速补钙铁锌硒维生素？

平时应当让孩子啥食橡缺物都吃，不偏食。不型哗厌食。除一日三餐外，你要给孩子再补充点营养保健食品的话，我推荐服用安利梁租辩的儿童多种营养咀嚼片，最安全，最全面。性价比最高

三、900压缩干粮一次吃多少，一天吃几餐？

一般吃20-50克，一日三次即可。压缩饼干一次吃20g，即可满足正常人一顿的需求，不宜食用过多，会导致消化不良。 压缩饼干主要是由膨化粉、花生油、芝麻、白糖和食盐制成的，吃起来非常酥脆，味道也极香，而且就算吸入了水也不容易变软。压缩饼干可以干吃，也可以泡着吃。

09干粮的热量，也就是4715KJ是论盒标的，而下面的营养成分，什么维生素钙铁锌硒，是按照每100克标注的

所以一盒其实只有1100多千卡，高强度作战状态的话一天3盒也没啥问题

如果只是正常上班族的运动量的话...一天两盒都有可能吃胖，一般吃250克，也就是一盒即可。

四、天然维生素B族、维生素C、维生素E、钙镁片，各每天的摄入量是多少？

可以一块吃,在饭中或饭后都较好,如果你是做保健的就按说明书的量吃,如果你想要达到治病的效果那又不一样了,不同的搭配产生不同的效果,详细要看每个人的体质的.

五、维生素吃多了好吗？一天的用量多少比较科学？

可从食物摄取，100g食物含量：

维生素A：动物性食物和有色蔬菜中含量多，过多食用会引起慢性中毒。

维生素B：动物性食物、豆类、谷类含量多。

维生素C：成人摄入量为100mg/日,最高不可超过1000mg/日，过量也会引起中毒。酸枣1170g、沙棘160g、红辣椒144g、猕猴桃131g、芥菜72g、灯笼椒72g、柑68g、菜花61g、茼蒿57g、苦瓜56g等。

维生素D：多晒太阳，长时间服用可引起中毒。海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油相对较多。

维生素E：成人摄入量为14mg/日，绿色植物含量高，如胡麻油389.9g、豆油93.08g、菜子油60.89g等。

如无特殊情况，最好食补，如想用药物补，请作好体验后，听医嘱，不乱服，以免引起中毒。

一般情况，我们正常饮食中，都有可摄取到人体所需的维生素，除特殊个体。

学公共营养师

六、关于维生素A和维生素D的一天摄取量和单位问题 还有含锌多的食物，要平时可以吃到的。

750iu=0.45mg，那75iu=0.045；a 每天0.8mg d每天0.005—0.01mg