好怕孕期营养不够，请问孕期需要吃什么补充营养呢？

一、好怕孕期营养不够，请问孕期需要吃什么补充营养呢？

怀孕初期需要注意饮食、不要剧烈运动、不要服用对胎儿发育有影响的药物、心理方面不要经常精神紧张、心情烦躁。

1、女宴消性在怀孕初期是很危险的时期，要是这个时候不注意的话，很容易引起流产，在孕早期的时候必须注意饮食，多吃一些含有大袜局豆异黄酮的食物，或者是多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样对孕妇身体是有好处的，同时也会让孕妇的孕酮达到正常的水平。

2、在药物方面需要注晌好知意不要盲目用药，很多药物会导致胎儿出现先天性疾病或者畸形，如果在孕期生病需要用药，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无害的药物。

3、怀孕初期不要剧烈运动，尤其是跑步、跳远、跳高等剧烈运动在受精卵刚着床还没有发育成形的时候会导致孕妇出现流产。

4、心理方面也需要注意，尤其是女性如果在孕早期精神高度紧张，生活或者工作压力大造成情绪急躁或者烦闷的话都会影响胎儿正常生长发育，从而出现流产。

当孕期身体出现异常的时候，一定要及时去医院进行检查。

二、怀孕期间营养不良该怎么办？

有一个叫（安满）的奶粉

喝那个非常好

我老婆孕期喝的就是那个

非常好

不过不好买到

一般的城市不会有的

到大点的城市去买去

三、孕妇身体比较差该怎么补营养

营养均衡的基础上多补充蛋白质，鱼，肉，蛋，奶，谷物