孕妇骨头汤怎么做好吃

一、孕妇骨头汤怎么做好吃

骨头汤是个好东西，孕妇在孕期的时候最需要营养了，所以有很多的准妈妈们就喜欢喝骨头汤。孕妇喝的骨头汤要怎样做才好呢？下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇骨头汤的做法，希望大家有用哦。

孕妇骨头汤的做法：白萝卜骨头汤

材料：白萝卜1个，猪骨1斤，姜片2片，蜜枣2个

做法：

1.猪骨飞水后洗干净

2.白萝卜削皮，切大块

3.全部材料一起放进锅里，大火烧开后转小火，煲1个半小时

4.关火后，放盐调味就可以啦

孕妇骨头汤的做法：莲藕眉豆骨头汤

材料：猪骨500克，莲藕350克，眉豆100克，盐适量

做法：

1.猪骨飞水，冲洗干净浮沫;眉豆洗干净;莲藕去皮切块

2.把全部材料放进紫砂锅的内胆，加入凉水，材料和水的总量不超过紫砂锅内胆总容量的80%

3.选择“老火汤”，预约6个小时开始，煲3个小时(所有选择3个小时，是因为紫砂锅的内胆比较厚，我第一次试用时是煲一锅清水，大约要30分钟才煮开，那么现在锅里有这么多材料，估计要35~40分钟才可以煮开，那实际煲汤的时间就2个小时左右，莲藕是要煲时间比较长才会软绵好吃的)

4.汤煲好以后，自动转到保温档，回家马上就可以喝到美味的老火汤了。煲过汤的莲藕味道比较淡，那么我们把莲藕捞起来，加上柱候酱炒炒，就是一道很下饭的菜咯

孕妇骨头汤的做法：淮山玉米花生豆骨头汤

菜谱简介：最近发现了一种豆子，叫花生豆，然后我就拿来炖汤，发现特别好吃。

材料：猪筒骨，花生豆，淮山，甜玉米，胡萝卜。

做法：

先将筒骨焯水，然后将筒骨炖2小时，把花生豆、淮山、甜玉米、胡萝卜放入，再熬50分钟即可。

孕妇骨头汤的做法：玉米胡萝卜淮山骨头汤

材料：大骨，玉米，胡萝卜，淮山，姜片

做法:

1.大骨洗净，淖去血水备用

2.玉米胡萝卜淮山分别去皮切块，全部

3.材料入汤煲大火煲开后转小火2小时，加盐调味即可

孕妇骨头汤的做法：淮山玉米胡萝卜骨头汤

材料：猪骨一根(约800-1000克)，砍成小段，新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。

做法：

1.将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。

2.把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水一定要一次放够，不要中途加水。

3.一小时后加入玉米、胡萝卜，继续煲一小时，再加入淮山煲一小时， 放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂， 汤水更美味。

4.汤凉透后放入冰箱，第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质，加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。嫌麻烦的话可省。

孕妇骨头汤的做法：胡萝卜土豆骨头汤

材料：胡萝卜，土豆，猪脊骨，葱，姜，料酒，鸡精，鸡精，盐

做法：

1.土豆洗净去皮切块儿、胡萝卜洗净切块儿，葱切断儿，姜切片

2.脊骨飞水捞出洗干净

3.把洗干净的脊骨放砂锅中，加适量清水、葱断、姜片、料酒，大火煮开后转小火煲一小时

4.放入土豆和胡萝卜块，再煲40分钟左右即可。喝时放点鸡精和盐调味。(我为了让汤看起来好看，把半个胡萝卜切成了花朵形状，在关火前15分钟放即可，因为很薄很小，很容易熟的)

骨头汤的功效与作用

1.抗衰老。骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。

2.改善关节疼痛，预防动脉硬化和高血压。

3.保护及强化内脏功能。

4.防止肌肤的老化，防止各种眼病的恶化。

5.预防癌症、防治白发、脱发。

6.提高免疫机能。

7.消除黑眼圈、眼袋。

8.丰胸和减肥。

9.强壮骨骼，预防骨质疏松症。

二、猪骨头煲什么才是对孕妇最有营养呢？

猪骨头煲什么都是很营养的，只要不吃寒性太大的就好，如苦瓜

三、孕妇喝什么样的大骨汤最有营养

猪蹄炖花生汤，营养价值很高。

四、孕妇吃骨头汤放什么

孕妇在怀孕期间是应该要多吃一些骨头汤的，因为骨头汤含有比较多的钙元素，对于促进胎儿的骨骼发育是有很大帮助的，而且骨头汤的种类是比较多的，可以采用猪骨胡萝卜汤以及南瓜排骨汤，这些骨头汤的制作方法是比较简单的，而且这些骨头汤营养价值比较高，对于促进胎儿的发育是很好的。

孕妇猪骨汤放什么材料

白萝卜炖排骨。白萝卜有赛人参的美称，其营养价值很高，有滋补润心、通气活血的功效。白萝卜可以治疗感冒、咳嗽等病症。准备好猪排、白萝卜、姜片、葱段、料酒、花椒、盐等材料。

南瓜排骨汤。准备南瓜、排骨、蒜、盐等材料。将南瓜刮掉皮洗干净，切成一大块一大块的。排骨洗去血水，洗干净备用。在锅里注入适量的清水，将所有的材料放入，烧开后转小火，熬到所有的材料都变软，加入适量的盐，就可以了。

孕妇喝什么汤好

鸡脚番茄汤：首先应该准备好新鲜鸡脚，番茄，胡萝卜，大白菜，黄豆芽，洋葱，西芹圆椒。制作的时候首先把鸡脚放入水中煮开，两分钟之后取出洗净备用。将所有材料处理干净然后切成小块。接下来把锅内热油，把所有的材料放入锅中，加入适量水，煮到熟烂即可调味食用。

猪骨萝卜汤：首先应该准备好猪脊骨，青萝卜，胡萝卜，蜜枣，陈皮，盐，酱油。制作的时候把青、胡萝卜洗净然后去皮切角块。陈皮浸开。猪骨使用热水氽好。等到锅内的水沸时，放下准备好的全部材料一起煮3小时以上。出锅前加入盐、生抽调味即成。

对于孕妇来说，饮食上的忌讳比较多，所以在给孕妇制作美食的时候要多多注意，一些寒凉刺激的食材和调料都要避免。40周的孕期说长不长说短不短，对于孕妇来说这段时间既辛苦又甜蜜，这是宝宝与妈妈最最接近的时刻，妈妈要管理好自己的饮食生活保护好宝宝才是。