孕期营养需要补充哪些，对于皮肤的护理营养选择哪些产品？有木有呀。。。

一、孕期营养需要补充哪些，对于皮肤的护理营养选择哪些产品？有木有呀。。。

孕期吃任何食物都要讲究一个原则，就是适可而止，营养均衡。所以并不鼓励天天顿顿去吃肯德基哦！想必你们也不会的。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。孕妇与胎儿需要足够的钙质。钙能为骨骼与牙齿的发育提供养分，具有维持正常血液凝结以及神经与肌肉的功能的作用。孕妇血钙过低，就会发生妊高征，胎儿也易发生先天性佝偻病。孕妇护肤品也是要注意的，大包装的护肤品都是添加了很多化学制剂的，孕妇和敏感性肌肤的人是不适合使用的，会对皮肤和身体带来损伤，孕妇长期使用大瓶装的含有多种化学成分的护肤品会容易导致胎儿发育不健全。这是很值得注意的。

二、怀孕后应该补充哪些营养

怀孕前三个月和怀孕以后三个月都应该补充叶酸的，其它的不用刻意去补充只要平时正常吃饭就行了

三、怀孕需要补充什么营养？

多吃水果.多吃青菜..到医院做个检察.看缺盖不.要缺就补点孕盖