孕妇可以吃鸡蛋吗?
鸡蛋的营养价值丰富,怀孕期间可以吃鸡蛋的,每天吃都可以,有利于补充蛋白质和铁、钙、磷等多种营养素,促进宝宝的健康发育,孕期的饮食种类一定要多样化,除了高蛋白的食物之外,还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的补充粗粮,按时孕检。
孕期可以吃芋头吗?
芋头含有丰富的营养物质,能够给孕妇补充所需要的营养,有利于胎儿的生长发育,而且芋头也有健脾胃的功效,能够起到很好的通便作用,有利于缓解孕妇出现便秘的症状,但是不要一次性吃的过多,做到饮食的均衡,保证食物的多样化,全面的补充营养,给胎儿提供一个好的孕育环境。
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