怀孕4个月左右的女性饮食要全面,荤素搭配,多吃蛋白质含量高的食物,比如说鱼,肉,鸡蛋,鸡蛋等,特别是鱼类,建议每周最好吃2~3次,另外可以增加奶类的摄入,因为奶类含有丰富的蛋白质,又是钙的良好来源,同时多吃新鲜蔬菜和水果,比如说香蕉,猕猴桃,西红柿,黄瓜等。
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