孕妇可以吃海带,海带营养价值比较高,含有丰富的碘等矿物质元素。孕妇如果缺碘容易影响宝宝的智力发育,还会影响体格发育,会引起胎儿呆小症,所以孕期需要适当的补充碘,海带是孕妇补充碘的最好食品,另外紫菜、贝壳也可以补碘。孕妇吃海带还可以润肠通便,预防孕期便秘。
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