孕早期可以吃鸡蛋吗？

一、孕早期可以吃鸡蛋吗？

孕早期可以吃鸡蛋的，鸡蛋的营养很丰富，鸡蛋里的胆固醇也是比较高的，每天坚持吃，1~2个鸡蛋是可以的，但是不要吃的太多，就是这样，以免导致消化不良，加重肝肾功能的负担，怀孕先要积极做好产检，看一下是否有早孕的反应，随着孩子的发育容易出现尿频恶心，孕吐等症状，这些都是正常的，注意卧床休息。

二、刚怀孕吃什么最好

导语：丰富的营养对孕妇来说是必要的，但是刚怀孕吃什么最好?我帮你推荐下吧。

刚怀孕吃什么最好 1、奶类：

奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

2、蛋白质含量高的食物：

煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。

3、蔬菜类：

各种新鲜蔬菜都是很好的.选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒等为主，也可以凉拌。

4、水果类：

所有的水果都可以吃，但是木瓜有堕丛和悔胎的作用，尽量少渗正吃，如果准妈妈不爱吃水果，可以做成沙拉，总之怀孕期间一定要多吃水果，水果营养丰富，又可以补充各种维生素。

5、饮品：

可以喝热牛奶、酸奶、果汁等，棚激尽量少喝碳酸饮料，过多饮用碳酸饮料可能会导致孕妇体内钙质的流失。

6、粗粮：

比如玉米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。

三、刚怀孕多吃什么好

孕妇营养方面呢

1.蛋白质，鸡蛋每天1~1.5个

2.肉类，分红肉和白肉。要比平时每天多补充2两

3.奶类，一定要喝点配方奶粉

4.豆类。豆浆比较好，

5叶酸，每日0.6毫克

6.钙。孕早期每日800毫克，中期1200毫克，晚期1500毫克

而且要2餐之间补钙

7适量的补充些铁，肝脏类食物一周吃一次就好了，可以从其他含铁食物中摄取

8.DHA，核桃和海鱼中比较多见。当然配方奶粉里也有的。

需要注意事项：

一直补充叶酸，不要生气，保持乐观心态，适度活动，不要提重物，不要太劳累，综合营养饮食，多吃水果

以下食物不要吃，会导致流产：

1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。

以上这些是我老公去听医院里孕期讲座回来做的笔记，应该是有医学根据的。你可以借鉴一下。

希望能够帮到你了