孕妇吃些什么

一、孕妇吃些什么

你好， 孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：

食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。

尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。

少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。

二、怀孕晚期吃玉米好不好

可以吃啊，补充维生素E，而且有利于排便

三、怀孕了玉米可以吃吗

没问题 当然可以

四、玉米秸秆营养成分？

玉米秸秆的营养成分含有30%以上的碳水化合物、2%～4%的蛋白质和0．5%—1%的脂肪。

秸秆饲料加工新技术也层出不穷。玉米秸秆营养成分除了作为饲料直接饲喂外，有物理、化学、生物等方面的多种加工技术在实际中得以推广应用，实现了集中规模化加工，开拓了饲料利用的新途径。

含有30%以上碳水化合物，2~4%蛋白质，0.5~1%脂肪，可青贮，也可直接饲喂。可作畜牧业饲料的原料。已被广泛应用在反刍动物养殖中，在单胃动物如肥育猪饲养中也有一定作用。

营养成分有：粗蛋白、粗纤维、蛋氨酸、胱氨酸等。适用饲养草吃性动物。